스타트런 (184) 썸네일형 리스트형 8월 22일 목요일 스타트런 러닝클래스 (400m 인터벌 훈련) - 2024-08-22 - 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반 스타트런 러닝클래스는 대치유수지체육공원에서 오후 7시 50분에 진행됩니다. - 사전 조사를 통해 적어주신 개인의 역량과 컨디션에 따라 프로그램을 진행하고 있습니다. 처음 달리기를 시작하신 분들도 충분히 하실 수 있는 프로그램으로 진행합니다. - 오늘은 인터벌트레이닝을 진행했습니다. 24절기 중 처서라 조금 시원하길 바랬는데 중간중간 비가 내려 조금 낫긴 했으나 습도 높은 가운데 훈련에 임하시느라 모두 수고하셨습니다. 수분 보충 많이 많이 해주세요~ - 이번 달 스타트런 근력운동 챌린지를 통해 훈련 외에도 운동을 할 수 있는 환경을 만들어 드리고 있습니다. 챌린지 완주시 선물 드립니다. - 📌9월 스타트런 러닝클래스 회원 모집을 시작.. 8월 21일 수요일 스타트런 러닝클래스 (질주) - 2024-08-21 - 스타트런 수요일반 러닝 클래스 - 수요일반 스타트런 러닝클래스는 서울대트랙에서 오후 7시 30분에 진행됩니다. - 오늘 프로그램은 기록별로 그룹을 나누어 진행했습니다. 그룹별로 워밍업 조깅을 진행하고 스피드트레이닝 후에 보강운동하고 마무리 하였습니다. - 훈련 전에 시원한 소나기로 트랙이 젖었음에도 다들 열심히 운동한 모습 보기 좋습니다. 습도도 높고 더운 날씨에 모두 수고하셨습니다. 수분보충 자주자주 해주시고 무리하지 않는 선에서 운동해주세요~~ - 스타트런 러닝클래스는 각자의 목표에 맞게 훈련을 진행해드립니다. 달리기 뿐만 아니라 근력운동도 할 수 있도록 챌린지 및 훈련일지 달력도 제공합니다. 챌린지 완주시 소정의 상품도 드립니다. - 📣현재 스타트런 러닝.. 2024-08-20-스타트런 화목반 러닝 클래스 - 2024-08-20 - 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반 스타트런 러닝클래스는 대치유수지체육공원에서 오후 7시 50분에 진행됩니다.- 사전 조사를 통해 적어주신 개인의 역량과 컨디션에 따라 프로그램을 진행하고 있습니다. 처음 달리기를 시작하신 분들도 충분히 하실 수 있는 프로그램으로 진행합니다. - 오늘은 파트렉트레이닝을 진행했습니다. 해가 짧아졌음에도 무더운 날씨에 모두 수고하셨어요. 운동할 때 수분 보충 꼭 자주 해주세요. - 이번 달 스타트런 근력운동 챌린지를 통해 훈련 외에도 운동을 할 수 있는 환경을 만들어 드리고 있습니다. 챌린지 완주시 선물 드립니다. - 📌9월 스타트런 러닝클래스 회원 모집을 시작하였습니다. 스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문.. 2024년 8월 17일 토요일 스타트런 러닝 클래스 훈련 (조깅/ 보강운동) - 2024-08-17 - 스타트런 토요일반 러닝 클래스 - 토요일반 스타트런 러닝클래스는 오전 8시에 어린이대공원 잔디축구장에서 모여 진행합니다. 사전조사해 주신 것을 토대로 역량에 맞게 훈련을 진행합니다.- 오늘 훈련은 그룹별 워밍업 조깅 후 스피드래더를 이용한 보강운동 맨몸 보강운동을 진행했습니다 더운 날 모두 수고하셨습니다. 회복 잘 해주세요~~ - 스타트런 러닝클래스는 처음 달리기를 시작하시는 분들도 프로그램에 참여하실 수 있습니다. - 근력운동챌린지로 보다 즐겁고 알차게 훈련을 할 수 있도록 다양한 이벤트와 훈련 프로그램을 구성하겠습니다. 많은 관심 부탁드립니다. - 다음 훈련 때 뵙겠습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요. .. 8월 14일 수요일 스타트런 러닝클래스 훈련 ( 스피드래더 및 미니허들 훈련) - 2024-08-14 - 스타트런 수요일반 러닝 클래스 - 8월 수요일반 러닝클래스가 시작되었습니다. 수요일반 스타트런 러닝클래스는 서울대트랙에서 오후 7시 30분에 진행됩니다. - 오늘 프로그램은 기록별로 그룹을 나누어 진행했습니다. 그룹별로 워밍업 조깅을 진행하고 스피드래더와 미니허들 훈련 스쿼트 진행 후 마무리 조깅 했습니다.- 훈련 후 열심히 훈련 받으신 분들에게 에너지드링크 엠150을 나누어 드렸습니다. 너무 수고하셨습니다. 회복 잘하세요~ @lisco.official #M150 #엠일오공 #에너지드링크 - 스타트런 러닝클래스는 각자의 목표에 맞게 훈련을 진행해드립니다. 달리기 뿐만 아니라 근력운동도 할 수 있도록 챌린지 및 훈련일지 달력도 제공합니다. 챌린지 완주시 소정의 상품도.. 8월 13일 화요일 스타트런 러닝클래스 (계단훈련) - 2024-08-13 - 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반 스타트런 러닝클래스는 대치유수지체육공원에서 오후 7시 50분에 진행되는데 오늘은 양재천 계단에서 진행했습니다~ - 사전 조사를 통해 적어주신 개인의 역량과 컨디션에 따라 프로그램을 진행하고 있습니다. 처음 달리기를 시작하신 분들도 충분히 하실 수 있는 프로그램으로 진행합니다. - 오늘은 계단 훈련 했습니다. 습한 가운데 모두 수고하셨습니다. - 수분 보충도 꼭 자주 해주세요💦💦 김신님께서 얼려있는 포카리스웨트 준비해주셔서 감사히 잘먹었습니다. - 이번 달 스타트런 근력운동 챌린지를 통해 훈련 외에도 운동을 할 수 있는 환경을 만들어 드리고 있습니다. 챌린지 완주시 선물 드립니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡.. 2024-08-10-스타트런 토요일반 러닝 클래스 - 2024-08-10 - 스타트런 토요일반 러닝 클래스 - 토요일반 스타트런 러닝클래스는 오전 8시에 어린이대공원 잔디축구장에서 모여 진행합니다. 사전조사해 주신 것을 토대로 역량에 맞게 훈련을 진행합니다. - 오늘 훈련은 그룹별 워밍업 조깅 후 오르막 훈련 그리고 보강운동 등등을 진행했습니다. 수고하셨습니다. - 스타트런 러닝클래스는 처음 달리기를 시작하시는 분들도 프로그램에 참여하실 수 있습니다. - 근력운동챌린지로 보다 즐겁고 알차게 훈련을 할 수 있도록 다양한 이벤트와 훈련 프로그램을 구성하겠습니다. 많은 관심 부탁드립니다. - 다음 훈련 때 뵙겠습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요. - 📣스타트런 모든 자세한 소식들은 네이버.. 2024-08-08- 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 2024-08-08 - 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반 스타트런 러닝클래스는 대치유수지체육공원에서 오후 7시 50분에 진행됩니다. - 사전 조사를 통해 적어주신 개인의 역량과 컨디션에 따라 프로그램을 진행하고 있습니다. 처음 달리기를 시작하신 분들도 충분히 하실 수 있는 프로그램으로 진행합니다. - 오늘은 힐트레이닝을 진행했습니다. 그룹별로 갯수를 다르게 적용해서 달렸습니다. - 모두모두 수고하셨습니다. 수분 보충도 꼭 자주 해주세요💦💦 - 이번 달 스타트런 근력운동 챌린지를 통해 훈련 외에도 운동을 할 수 있는 환경을 만들어 드리고 있습니다. 챌린지 완주시 선물 드립니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요. - 📣스타트런 모든 자세한.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 23 다음
