스타트런 (184) 썸네일형 리스트형 1월 3일 스타트런 수요일반 정기 훈련(서울대트랙) - 2024-01-03 - 1월 스타트런 수요일반 정기 훈련 (서울대트랙) - 훈련 스케줄 📌체조 📌스피드래더를 활용한 운동 📍점프훈련 📍리듬훈련 📍보강운동 📌조깅20분 📌질주 5회 📌마무리 운동 📍점프운동 📍쿨다운(정리운동) - 수요일반은 서울대 트랙 & 교대역 근처 실내센터에서 진행합니다. - 2024년 첫 수요일 훈련을 시작했습니다. 기존 분들과 새로오신 분들 모두 열심히 해주셨습니다. 새해 복 많이 받으세요~ 회복잘하시고 다음 주에 뵙겠습니다. - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다. 참여원하시면 문의주세요. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런은 팀영양사와 함께 매달 2주간 영양코칭방을 운영합니다. - #수요일 #스타트런 #김승호코치 #장한.. 2024년 1월 2일 스타트런 화요일 정기훈련 (대치유수지체육공원) - 2024-01-02 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 훈련 스케줄 📌체조 📌스피드레더를 활용한 보강운동 📍점프훈련 📍리듬훈련 📌계단을 활용한 런지 📌조깅30분 📌단사타임 - 2024년 새해 훈련이 시작되었습니다. 새해 복 많이 받으세요~ 새로오신 분들과 함께 즐겁게 운동을 하였습니다. - 모두 수고하셨습니다. 사진 영상 찍어주신 분들 감사합니다 다들 컨디션 관리 감기 조심하세요~ - 📣모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. (구입은 인스타 프로필에 있는 스타트런 스마트스토어에서 하실 수 있습니다.) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 해드립니다. - #스타트런 #김승호코치 #이현솔영양사 #대치유수지체육공원.. 2023-12-30 스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 - 2023-12-30 스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 - 토요일반은 오전 8시 50분 에 집결합니다. 오늘은 뚝섬유원지역에서 모였습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌단사타임 📌20km 조깅 📌회복 - 뛰기 시작할 때부터 마무리 되는 시간까지 눈이 계속 내렸음에도 불구하고 끝까지 최선을 다해 뛰신 모든 분들 모두 수고하셨습니다. - 회복 잘하시고 새해 복 많이 받으세요. - 📣1월 스타트런 회원 모집 중입니다. 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~ (다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 해드립니다. - #스타트런 #김승호코치 #광진구 #보강운동 #뚝섬유원지 #한강런 .. 2023-12-28 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 2023-12-28 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 워밍업 조깅 📌질주 📌800m 인터벌 📌회복조깅 📌단사타임 - 훈련하시다가 개인운동 하시다가 궁금하신 점들은 언제든지 문의주세요~ - 모두 수고하셨습니다. 사진 영상 찍어주신 분들 감사합니다 다들 컨디션 관리 감기 조심하세요~ - 올 한 해 너무 수고하셨습니다 새해 복 많이 받으세요 - 📣현재 2024년 1월 스타트런 회원 모집 중입니다. 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 해드립니다. - #스타트런 #김승호코치 #대치유수지체육공원 #달리기 #마라톤 #마라.. 12월 스타트런 수요일반 정기훈련 4회차 훈련 (12월27일) - 2023-12-27 - 12월 스타트런 수요일반 정기 훈련 (서울대트랙) - 훈련 스케줄 📌체조 📌조깅 20분 📌질주 20회 📌보강운동 📍발목 및 고관절 가동성 운동 📍고관절 외전근 운동 📍밸런스 및 등척성 운동(한발) 📍맨몸 스쿼트 + 점프 스쿼트 📍코어운동 & 응용서킷 📍쿨다운(정리운동) - 수요일반은 서울대 트랙 & 교대역 근처 실내센터에서 진행합니다. - 2023년 수요일 마지막 훈련을 조깅 질주 보강운동으로 진행했습니다. 모두 수고하셨습니다~ 따듯한 연말 되시고 새해에 뵙겠습니다. 새해 복 많이 받으세요~ - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다. 참여원하시면 문의주세요. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런은 팀영양사와 함께 매달 2주간.. -2023-12-26 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 2023-12-26 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 워밍업 조깅 📌질주 📌회복조깅 📌단사타임 - 훈련하시다가 개인운동 하시다가 궁금하신 점들은 언제든지 문의주세요~ - 모두 수고하셨습니다. 사진 영상 찍어주신 분들 감사합니다 다들 컨디션 관리 감기 조심하세요~ - 📣현재 2024년 1월 스타트런 회원 모집 중입니다. (화목반/수요일반/토요일반) 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 해드립니다. - #스타트런 #김승호코치 #이나은코치 #백광영페이서 #대치유수지체육공원 #달리기 #마라톤 #마라톤준비 #달리기교실 .. 스타트런 달리기교실 마라톤교실 12월 23일 토요일 훈련 - 2023-12-23 스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 - 토요일반은 오전 8시 50분 에 집결합니다. - 훈련 스케줄 📌실내보강운동 📍장요근운동 📍스쿼트-푸쉬업-복근 📍레그레이즈 📌스트레칭 📌마사지타임 📌단사타임 - 모두 수고하셨습니다. 힘든 만큼 서로서로 즐겁게 운동할 수 있었습니다. - 회복잘하시고, 다음 주에 즐거운 마음으로 만나요~ 메리크리스마스~~~ - 📣1월 스타트런 회원 모집 중입니다. (화목반/수요일반/토요일반) 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣2월 25일 고구려마라톤 단체접수 중입니다. 관심있는 분들은 프로필링크 보시고 신청해주세요~ - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~ (다이어트, 근력증가등.. 12월 21일 목요일 스타트런 훈련 ( 실내보강운동) - 2023-12-21 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 훈련 스케줄 📌체조 📌실내보강운동 📌스트레칭 📌단사타임 - 훈련하시다가 개인운동 하시다가 궁금하신 점들은 언제든지 문의주세요~ - 한파 경보로 인해 실내에서 진행하였습니다~ 실제로 장거리 선수들이 진행하는 보강운동 위주로 진행했습니다. 매트운동과 스트레칭으로 진행했습니다. 근육통 있으신 분들은 마사지 잘해주세요~ - 다들 컨디션 관리 감기 조심하세요~ 다음 주에 뵙겠습니다~ - 📣현재 2024년 1월 스타트런 회원 모집 중입니다. (화목반/수요일반/토요일반) 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣2월 25일 고구려마라톤 단체접수 중입니다. 관심있는 분들은 문의주세요~ - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 .. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 다음
