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2024-01-03
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1월 스타트런 수요일반 정기 훈련
(서울대트랙)
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훈련 스케줄
📌체조
📌스피드래더를 활용한 운동
📍점프훈련
📍리듬훈련
📍보강운동
📌조깅20분
📌질주 5회
📌마무리 운동
📍점프운동
📍쿨다운(정리운동)
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수요일반은 서울대 트랙 & 교대역 근처 실내센터에서 진행합니다.
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2024년 첫 수요일 훈련을 시작했습니다.
기존 분들과 새로오신 분들 모두 열심히 해주셨습니다.
새해 복 많이 받으세요~
회복잘하시고 다음 주에 뵙겠습니다.
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📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다.
초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다.
참여원하시면 문의주세요.
스타트런 (naver.com)
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📣스타트런은 팀영양사와 함께 매달 2주간 영양코칭방을 운영합니다.
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