전체 글 (268) 썸네일형 리스트형 2024년 2월 7일 수요일 스타트런 러닝클래스 훈련 ( 서울대트랙) 안녕하세요 스타트런 김승호코치입니다. 스타트런 러닝 클래스는 요일별로 총 4개의 클래스로 운영 중입니다. (월/ 화목/ 수/토) 달리기를 배우고 싶다는 생각이 드시는 분들이나 혹은 혼자 하는 것보다는 함께 으쌰으쌰 하고 싶다는 분들에게 권해드립니다. 혹 나이가 많아서 다른 사람들에게 민폐가 될까봐 달리기 배우는 것을 주저 하고 계신 분들이 있다면 그런 부담감은 버리시고 게스트로 훈련 참여를 한 번 해 보시는 것도 권해드립니다. 이 링크를 타고 오셔서 스타트런 (naver.com) 참여 해보는 것도 권해드립니다. 수요일 스타트런 러닝클래스는 서울대 트랙에서 진행을 합니다. 훈련 스케줄 📌체조 📌20분 조깅 📌보강운동 고관절운동 민첩성훈련 📌 질주 📌단사타임 - 모두 수고하셨습니다. 보.. 2024년 2월 11일 일요일 무료 거리주 세션 진행합니다. 안녕하세요 스타트런 대표 김승호입니다. 마라톤 대회를 준비하시거나 아니면 설 연휴 기간(2월 11일 일요일)에 달리기를 할 계획이 있으신 분들이라면 주목해주세요~~ 연휴 기간 맛있는 음식 많이 드실 분들도 포함이요!! 날짜: 2월 11일 일요일 시간: 오전 8시 50분 장소: 잠실 한강공원 1주차장 거리: 20km (5km 한 바퀴 코스 돌기) 참가비: 무료 짐보관 가능, 개인 물 드림 마라톤 대회를 준비하고 계시는 분들이라면 설 연휴에 거리주를 생각하고 계신 분들이 많을텐데요. 이미 계획을 세우신 J 분들이라면 어느 크루이든 모임이든 계획을 세우셨겠지만 아직 달리기 계획이 없으신 분들. 아니면 혼자 달려볼까 생각하신 분들 중에 시간 되시는 분들이 함께 달려봐요~ 꼭 거리 20km 다채.. 2024년 2월 6일 화요일 스타트런 러닝클래스 훈련 - 2024-02-06 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행을 하고 있습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌보강 피치훈련 📌조깅 📌질주 📌마무리 체조 📌단사타임 - 함께 피치 훈련을 하면서 보강운동의 중요성을 느낄 수 있는 시간이었습니다. 조깅도 그룹별로 진행하였습니다. 질주와 마무리 체조까지 모두 수고하셨습니다. - 회복잘하시고 목요일에 뵙겠습니다. - 궁금하신 사항은 언제든지 문의 주세요. - 📣현재 스타트런은 요일 별로 4개의 클래스를 운영 중입니다. (월/ 화목/ 수/토) - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표.. 2월 3일 토요일 스타트런 러닝클래스 (토요일반: 스타트런, 어린이대공원) - 2024-02-03 스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 - 토요일반은 오전 8시 50분 에 시작합니다 오늘은 스타트런 매장에서 모였습니다 - 훈련 스케줄 📌체조 📌워밍업 조깅 📌계단운동 📌오르막훈련 📌실내 매트운동 및 스트레칭 (코어운동, 푸쉬업) 📌단사타임 - 워밍업 조깅 오르막 훈련 실내 매트 운동 주말반 2월 첫 스타트였습니다. 힘든 훈련이었지만 그래도 끝까지 너무 수고하셨습니다. - 회복 잘 해 주시고 다음주는 설 연휴로 주말반은 쉽니다. 설 연휴 잘 보내세요~ - 📣현재 스타트런은 2월은 (월/ 화목/ 수/토) 4개의 클래스 운영합니다. - 📣스타트런의 모든 훈련은 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하.. 2월 1일 스타트런 정기훈련 (화목반 대치유수지체육공원) - 2023-02-01 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 2월 첫 클래스를 시작하였습니다. 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행을 하고 있습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 워밍업 조깅 📌스피드래더 및 미니허들 운동 📌마무리 체조 📌단사타임 2월 첫 날 즐겁게 보강운동 함께 할 수 있어서 좋았습니다. 모두 열심히 하는 모습에 박수를 보냅니다 - 다들 회복 잘하세요 - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. (월/ 화목/수/토 ) 훈련 진행합니다. 스타트런 (naver.com) 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 진행중입니다 - #스타트런 #김승호코치 #이현솔영양사 #대치유수지체육공원 #달리기 #마.. 1월 31일 수요일 스타트런 정기훈련 - 2024-01-31 - 1월 스타트런 수요일반 정기 훈련 - 훈련 스케줄 📌체조 📌빌드업 조깅 📌보강운동 발목강화운동 상하체 밸런스운동 저항운동 (밴드) 📌단사타임 - 날이 많이 풀려서 그룹별로 즐겁게 운동할 수 있었습니다. 달리기를 하는 것도 중요하지만 보강운동 또한 중요하기에 힘들었지만 함께 해서 더 보람찬 훈련이었습니다. - 모두 수고하셨습니다. - 📣현재 스타트런은 2월 회원 모집중입니다. (월/ 화목/ 수/토) 이렇게 4개의 클래스 운영합니다. 궁금하신 사항은 언제든지 문의주세요. - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다. 참여원하시면 문의주세요. (인스타프로필링크 클릭하시면 구매 페이지가 있습니다.) - 📣스타트런은 팀영양사와 함께 매달 2주간.. 2024년 1월 30일 화요일 스타트런 훈련 - 2023-01-30 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행을 하고 있습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 빌드업 진행 📌회복조깅 📌400m 전력 📌마무리 체조 📌단사타임 - 그룹별로 으쌰으쌰 하며 함께 뛰는 모습이 너무 보기좋았습니다. - 400m 전력 역시 모두 수고하셨습니다. - 회복 잘하세요~~ - 📣현재 스타트런은 2월 회원 모집중입니다. (월/ 화목/ 수/토) 이렇게 4개의 클래스 운영합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. (구입은 인스타 프로필에 있는 스타트런 스마트스토어에서 하실 수 있습니다.) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하.. 2024년 1월 27일 토요일 스타트런 훈련 - 2024-01-27 스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 - 토요일반은 오전 8시 50분 에 집결합니다. 오늘은 잠실대교 근처 한강에서 만났습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌단사타임 📌그룹별 조깅 (25km/20km /15km/10km) 📌스트레칭 및 회복 - 어린이대공원 달리기 코스에 비해 훨씬 평온한 한강을 달렸습니다. 요번주 초에 꽁꽁 얼었던 날씨에 비해 기온도 괜찮았고 게다가 바람이 별로 불지 않아서 달리는데 더 즐거운 훈련이었습니다. - 그리고 오늘은 크램픽스 퓨어엑스프로 전해질워터와 퀵샷을 준비하였더니 에너지젤도 평소보다 적게 먹어도 다들 수월하게 달릴 수 있다고 하셨습니다. 크램픽스 FIXX FUELXPRO 퓨얼엑스프로 스포츠 전해질 파우더 : 스타트런 (naver.com) - 뉴.. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 34 다음
