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광진구민을 위한 달리기 교실 참가자 모집합니다. 안녕하세요 스타트런 헤드코치 김승호입니다. 광진구에서 진행하고 있는 달리기 교실 참가자를 모집해서 이렇게 글을 올립니다. - 운영기간: 2023.10.20.~ 12.8. 운영시간: 금요일 19:30~ 참가 대상: 광진구민20대~60대 참가 인원: 회차별 30명 ※ 운영 횟수 : 총 8회 ※ 장소 변경 가능, 변경 시 사전공지 신청방법 : 광진구청 홈페이지에 신청 ※ 광진구청 홈페이지 → 참여소통 → 구민의견/참여 → 온라인접수 유의사항 -무료강습 -광진구민생활보험 적용 위해 광진구민(참여자 기준)만 신청 가능 -준비물 : 운동화, 운동복(가벼운 차림) ★달리기 교실은 20대~60대까지 대상으로 운영합니다. 본인의 건강상태 확인 후 위험요인이 없는 경우 신청해주시길 바랍니다. 문의사항 -광진구청 체육진흥과..
<1MILLION X Mosports> 원밀리언과 모스포츠 콜라보 러닝 세션 진행했습니다. - 2023-10-14 - 2023. 10. 14 (토) SET 15:30 / GO 16:00 📍서울 성동구 뚝섬로13길 33 (성수동2가) 1층 원밀리언 댄스스튜디오 지난 토요일 오후 원밀리언 댄스스튜디오 에서 모스포츠와 함께 러닝세션을 진행했습니다. 저는 스트레칭과 5km 그룹런 리딩을 하기 위해 다녀왔습니다. 미리 신청을 받아서 티셔츠와 맞춰서 입고 진행했습니다. 러닝을 하기 전에 스트레칭을 진행했습니다. 그리고 본격적으로 한강을 달리기 시작했습니다. 원밀리언 스튜디오에서 성수대교까지 갔다가 오는 코스였는데 왕복 5km 정도의 거리였습니다. 오전에 비가 내려서 혹시나 날씨가 좋지 않을까봐 걱정을 했는데 날씨가 좋아서 더 즐겁게 뛰었던 것 같습니다. 중간에 단체사진도 한장 찍고~ 다시 스튜디오 로 돌..
스타트런 러닝클래스 전속 영양사를 소개합니다. 안녕하세요 스타트런 헤드 코치 김승호입니다. 스타트런 러닝클래스는 2018년부터 달리기의 열정을 가진 사람들을 대상으로 프로그램이 진행되었습니다. 달리기 기술을 향상시키고, 체력을 향상시키며, 레이스를 위한 훈련을 제공하는 프로그램이었는데 운동관련 내용 위주로 전달하다 보니 영양 뉴트리션도 강조 되어야 된다고 생각했습니다. 무엇 보다 달리기와 영양은 밀접한 관련이 있기 때문입니다. 올바른 영양은 체력 향상과 부상 예방을 위해 중요하며, 효과적인 달리기 성과를 달성하는 데 큰 영향을 미칩니다. 그래서 영양사 분들 스타트런에 모시게 되었습니다. 달리는영양사로 활동중이며 누구보다 러닝을 하고 있는 영양사이기에 러너의 마음을 잘 알꺼라고 생각을 합니다. 달리는 영양사는 달리기와 올바른 영양 간의 상호작용을 이해..
스타트런 러닝클래스의 새로운 코치진들을 소개합니다. 안녕하세요 스타트런 러닝교실의 헤드코치 김승호입니다. 스타트런의 새로운 코치님들이 오면서 티스토리 포스팅도 시작하게 되었습니다. 스타트런 러닝교실은 2018년부터 운영이 되고 있는 러닝교실입니다. (벌써 6년차가 되었네요~~~) 코치진들을 소개하도록 하겠습니다. 우선 스타트런 러닝교실을 만들고 지금까지 함께 해오고 있는 김승호입니다. 스타트런 러닝교실을 하면서 달리기 러닝을 배우는 분들에게 어떻게 접근하는 것이 좋을지 늘 고민하면서 수업을 진행하고 있습니다. 엘리트 선수 출신 때는 느껴보지 못했던 마스터즈 그리고 동호회 분들과의 교감을 위해 러닝 동호회에서 활동을 하기도 했습니다. 동호회 러닝 크루 활동을 하면서 어떤 식으로 어떻게 접근해야 좀 더 부상없이 즐겁게 달리기를 할 수 있을지 고민을 했었네요~..
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