2024년 1월 27일 토요일 스타트런 훈련

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2024-01-27
스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 
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토요일반은 오전 8시 50분 에 집결합니다.
오늘은 잠실대교 근처 한강에서 만났습니다. 
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훈련 스케줄
📌체조
📌단사타임
📌그룹별 조깅 (25km/20km /15km/10km)
📌스트레칭 및 회복 
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어린이대공원 달리기 코스에 비해 훨씬 평온한 
한강을 달렸습니다. 
요번주 초에 꽁꽁 얼었던 날씨에 비해
기온도 괜찮았고
게다가 바람이 별로 불지 않아서 달리는데
더 즐거운 훈련이었습니다. 
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그리고 오늘은 크램픽스 퓨어엑스프로 전해질워터와 
퀵샷을 준비하였더니 에너지젤도 평소보다 
적게 먹어도 다들 수월하게 달릴 수 있다고 하셨습니다.

크램픽스 FIXX FUELXPRO 퓨얼엑스프로 스포츠 전해질 파우더 : 스타트런 (naver.com)
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뉴트리션의 중요성을 또 한 번 느낄 수 있었습니다. 
모두 수고하셨습니다.
남은 주말 즐겁게 보내시고
회복잘하세요~
담주에 뵙겠습니다.
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📣현재 스타트런은 2월 회원 모집중입니다. (월/ 화목/ 수/토)
이렇게 4개의 클래스 운영합니다.
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📣스타트런의 모든 훈련은 게스트 참여도 가능합니다.

스타트런 (naver.com)

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📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~
(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 진행중입니다.
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