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3월 13일 수요일 스타트런 러닝클래스 훈련 (기록측정) - 2024-03-13 - 스타트런 수요일 러닝 클래스 - 수요일반 스타트런 러닝클래스는 서울대 트랙에서 오후 7시 30분에 시작을 합니다. - 대학교 개강을 해서인지 트랙엔 러너들이 참 많아 활기가 넘쳤습니다. - 체조 워밍업 조깅 질주 후에 기록측정을 진행했습니다. 그리고 보강운동까지 하고 훈련은 마무리 되었습니다. 모두 수고하셨습니다. - 동마 준비 하시는 분들을 위해 크램픽스 대표님께서 퀵샷을 준비해 주셨습니다. 감사합니다. @fixxnutrition.korea - 회원분들 초콜릿도 맛있게 드세요. - 남은 기간 컨디션 관리 잘하셔서 동아마라톤 무사완주 하시길 바랍니다. 주로에서 응원하겠습니다~ - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요.📣 카카오톡채널 - ..
3월 12일 화요일 스타트런 러닝 클래스 훈련 - 2024-03-12 - 스타트런 화요일 러닝 클래스 - 화목반 스타트런 러닝클래스는 대치유수지체육공원에서 오후 7시 50분에 시작합니다. - 비가 온 후라서 트랙이 약간 젖어있고 미끄러울까 걱정을 하긴 했는데 그래도 무사히 훈련을 마무리 했습니다. - 동마 준비 하시는 분들을 위해 크램픽스 대표님께서 퀵샷을 준비해 주셨습니다. 감사합니다. @fixxnutrition.korea - 회원분들 초콜릿도 맛있게 드세요. - 남은 기간 컨디션 관리 잘하셔서 동아마라톤 무사완주 하시길 바랍니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요.📣 - 📣 스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다.. (인스타프로필링크 클릭하시면 구매 페이지가 있습니다.) - #스타트런 #김승호코치 #..
3월 11일 월요일 스타트런 러닝클래스 훈련 (인터벌) - 2024-03-11 - 스타트런 월요일 러닝 클래스 - 월요일은 남양주 트랙에서 훈련을 진행합니다. 시작 시간은 오후 8시 입니다. - 오늘 훈련은 1000m 인터벌을 진행했습니다. - 각자 페이스에 맞게 진행했고 스타트런 훈련은 그룹별로 스케줄을 다르게 진행하고 있습니다. - 함께 달리면서 힘든 인터벌 훈련도 즐겁게 할 수 있었습니다. - 남은 기간 컨디션 관리 잘하셔서 동아마라톤 무사완주 하시길 바랍니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요.📣 카카오톡채널 - 스타트런 (kakao.com) - 📣 스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다.. 스타트런 (naver.com) - #스타트런 #김승호코치 #남양주트랙 #인터벌훈련 #트랙런 #인터벌 #조깅 #질주 ..
3월 9일 스타트런 러닝클래스 훈련 - 2024-03-09 - 스타트런 토요일 러닝 클래스는 스타트런 매장에서 집결하고 진행합니다. - 날이 추워서 매장에서 체조를 진행 후에 어린이대공원으로 이동했습니다. - 그룹별로 나누어서 어린이대공원을 조깅했습니다. 처음 달리기 하시는 분들도 오늘 처음 클래스에 오신 분들도 끝까지 열심히 조깅했습니다. - 러너 분들과 함께 파이팅 외치며 즐겁게 달렸습니다. - 실외에서 좀 더 운동을 진행 후 실내로 이동했습니다. 실내에서 보강운동까지 진행하며 달리기에 필요한 근육을 강화 시켰습니다. - 스타트런 러닝클래스는 처음 달리기를 시작하시는 분들 함께 달리며 체계적인 훈련을 배우고 싶으신 분들 달리기 자세를 좀 더 이쁘게 바꾸고 싶으신 분들 모두 환영합니다. - 오늘 훈련 모두 수고하셨습니다. - 즐거운 주말..
2024-03-06 팀백퍼센트X서울마라톤 훈련 1회차 - 2024-03-06 팀백퍼센트X서울마라톤 훈련 1회차 - 백퍼센트에서 진행하고 팀백퍼센트X서울마라톤 코치를 맡게 되었습니다. - 팀백퍼센트는 서울동아마라톤 10km에 출전을 하며 첫 훈련은 남산에서 진행하였습니다. - 백퍼센트 한남 매장에서 집결을 하였으며 남산까지 워밍업을 하며 가서 체조 뒤 달리기를 진행했습니다~ - 오래간만에 남산을 함께 달리니 상쾌한 기분이 들었습니다. - 백퍼센트 측에서 아미노바이탈 보급품 뿐만 아니라 반팔티와 가방까지 챙겨주셔서 더 풍성한 시간이 되었습니다. - 남은 시간도 즐겁게 함께 훈련할 수 있었으면 좋겠습니다. - 다음 시간에 뵙겠습니다. - 멋진 사진 찍어주셔서 감사합니다. - @100percent_kor_ @all4gear #100퍼센트 #팀백퍼센트 #런100 @..
2024년 3월 7일 스타트런 러닝클래스 훈련 - 2024-03-07 - 스타트런 목요일 러닝 클래스는 대치유수지체육공원에서 진행합니다. - 체조 후 워밍업 조깅을 그룹별로 진행했습니다. 질주 후에 본 훈련을 진행했습니다. - 그룹별로 본 훈련을 진행했습니다. 휴식 시간이 길었지만 그 나름대로 힘들었던 훈련이었습니다. 그래도 끝까지 뛰는 모습이 대단했습니다. - 스타트런 러닝클래스는 처음 달리기를 시작하시는 분들이나 혹은 체계적인 훈련을 배워보고 싶으신 분들 모두 다 환영합니다. - 훈련에 참여하신 분들 모두 수고하셨습니다. 대회가 얼마 남지 않았습니다. 컨디션 관리 잘하세요~~ 다음 훈련 때 뵙겠습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요.📣 카카오톡채널 - 스타트런 (kakao.com) - 📣 스타트..
3월 6일 수요일 스타트런 러닝클래스 훈련 (질주/ 보강운동) - 2024-03-06 - 스타트런 수요일 러닝 클래스는 서울대트랙에서 진행합니다. - 수요일 러닝클래스 3월 첫 수업을 시작 하였습니다. 다른 크루 분들도 많았기에 트랙이 훈련 끝날때까지 밝게 함께 할 수 있었습니다. - 그룹별로 워밍업 조깅과 본 훈련을 진행하였습니다. 처음 달리기 시작하시는 분을 비롯 초등학생도 함께 훈련에 참여해서 알찬 시간이었습니다. 그리고 보강운동까지 마무리 하였습니다~ - 스타트런 러닝클래스는 처음 달리기를 시작하시는 분들이나 혹은 체계적인 훈련을 배워보고 싶으신 분들 모두 다 환영합니다. - 훈련에 참여하신 분들 모두 수고하셨습니다. 회복 잘해주세요 다음 훈련 때 뵙겠습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요.📣 카카오톡채널 ..
3월 5일 화요일 스타트런 러닝클래스 훈련 (인터벌) - 2024-03-05 - 스타트런 화목반 클래스는 대치유수지체육공원에서 진행합니다. - 날씨가 좋다고 느꼈는데 훈련 시작 쯤엔 바람이 많이 불었지만 훈련을 시작했습니다.😆 - 훈련은 그룹별로 인터벌을 진행했습니다.🏃‍♂🏃‍♀ 함께 달리기에 완주할 수 있었고 힘든페이스이지만 끝까지 달리는 모습이 멋졌습니다. - 그리고 새로온 회원 분들도 오래간만에 달리기이지만 최선을 다하는 모습에 박수를 보냅니다.👏👏👏 - 이번 달 클래스에는 초등학생들도 참여하게 되었는데 스타트런 러닝클래스는 남녀노소 달리기를 하고자 하는 마음만 있다면 함께 하실 수 있습니다. - 모두 수고하셨습니다. 회복 잘해주세요 다음 훈련 때 뵙겠습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의하세요.📣 카카오톡..
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