전체 글 (268) 썸네일형 리스트형 STARTRUN RUNNING CLASS 2024년 9월 회원 모집 STARTRUN RUNNING CLASS - 2024년 9월 회원 모집 - 스타트런 러닝교실에서 9월 회원 모집을 진행합니다. (화목반/ 수요일반/ 토요일반) - 스타트런은 기록별로 그룹을 나누어서 훈련을 진행합니다. 처음 달리기를 시작하신 분들을 위한 프로그램도 진행합니다. - 처음 달리기를 시작하는 분들 부상없이 달리고 싶으신 분들 기록단축을 원하시는 분들 모두모두 환영합니다. - 스타트런 9월 회원모집 (화목반/ 수요일반/ 토요일반) - ✔신청기간: 8월20일~8월 31일 ✔훈련 시작 날짜 및 횟수 화목반 (6회,9월5일) 수요일반 (4회, 9월4일) 토요일반(4회,9월7일) ✔시간 화목반 (오후 7시50분) 수요일반 (오후 7시 30분) /9월 18일 오전 9시 토요일반 (오전 .. 2024년 8월 17일 토요일 스타트런 러닝 클래스 훈련 (조깅/ 보강운동) - 2024-08-17 - 스타트런 토요일반 러닝 클래스 - 토요일반 스타트런 러닝클래스는 오전 8시에 어린이대공원 잔디축구장에서 모여 진행합니다. 사전조사해 주신 것을 토대로 역량에 맞게 훈련을 진행합니다.- 오늘 훈련은 그룹별 워밍업 조깅 후 스피드래더를 이용한 보강운동 맨몸 보강운동을 진행했습니다 더운 날 모두 수고하셨습니다. 회복 잘 해주세요~~ - 스타트런 러닝클래스는 처음 달리기를 시작하시는 분들도 프로그램에 참여하실 수 있습니다. - 근력운동챌린지로 보다 즐겁고 알차게 훈련을 할 수 있도록 다양한 이벤트와 훈련 프로그램을 구성하겠습니다. 많은 관심 부탁드립니다. - 다음 훈련 때 뵙겠습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요. .. 8월 14일 수요일 스타트런 러닝클래스 훈련 ( 스피드래더 및 미니허들 훈련) - 2024-08-14 - 스타트런 수요일반 러닝 클래스 - 8월 수요일반 러닝클래스가 시작되었습니다. 수요일반 스타트런 러닝클래스는 서울대트랙에서 오후 7시 30분에 진행됩니다. - 오늘 프로그램은 기록별로 그룹을 나누어 진행했습니다. 그룹별로 워밍업 조깅을 진행하고 스피드래더와 미니허들 훈련 스쿼트 진행 후 마무리 조깅 했습니다.- 훈련 후 열심히 훈련 받으신 분들에게 에너지드링크 엠150을 나누어 드렸습니다. 너무 수고하셨습니다. 회복 잘하세요~ @lisco.official #M150 #엠일오공 #에너지드링크 - 스타트런 러닝클래스는 각자의 목표에 맞게 훈련을 진행해드립니다. 달리기 뿐만 아니라 근력운동도 할 수 있도록 챌린지 및 훈련일지 달력도 제공합니다. 챌린지 완주시 소정의 상품도.. 8월 13일 화요일 스타트런 러닝클래스 (계단훈련) - 2024-08-13 - 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반 스타트런 러닝클래스는 대치유수지체육공원에서 오후 7시 50분에 진행되는데 오늘은 양재천 계단에서 진행했습니다~ - 사전 조사를 통해 적어주신 개인의 역량과 컨디션에 따라 프로그램을 진행하고 있습니다. 처음 달리기를 시작하신 분들도 충분히 하실 수 있는 프로그램으로 진행합니다. - 오늘은 계단 훈련 했습니다. 습한 가운데 모두 수고하셨습니다. - 수분 보충도 꼭 자주 해주세요💦💦 김신님께서 얼려있는 포카리스웨트 준비해주셔서 감사히 잘먹었습니다. - 이번 달 스타트런 근력운동 챌린지를 통해 훈련 외에도 운동을 할 수 있는 환경을 만들어 드리고 있습니다. 챌린지 완주시 선물 드립니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡.. 2024-08-10-스타트런 토요일반 러닝 클래스 - 2024-08-10 - 스타트런 토요일반 러닝 클래스 - 토요일반 스타트런 러닝클래스는 오전 8시에 어린이대공원 잔디축구장에서 모여 진행합니다. 사전조사해 주신 것을 토대로 역량에 맞게 훈련을 진행합니다. - 오늘 훈련은 그룹별 워밍업 조깅 후 오르막 훈련 그리고 보강운동 등등을 진행했습니다. 수고하셨습니다. - 스타트런 러닝클래스는 처음 달리기를 시작하시는 분들도 프로그램에 참여하실 수 있습니다. - 근력운동챌린지로 보다 즐겁고 알차게 훈련을 할 수 있도록 다양한 이벤트와 훈련 프로그램을 구성하겠습니다. 많은 관심 부탁드립니다. - 다음 훈련 때 뵙겠습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요. - 📣스타트런 모든 자세한 소식들은 네이버.. 2024-08-08- 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 2024-08-08 - 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반 스타트런 러닝클래스는 대치유수지체육공원에서 오후 7시 50분에 진행됩니다. - 사전 조사를 통해 적어주신 개인의 역량과 컨디션에 따라 프로그램을 진행하고 있습니다. 처음 달리기를 시작하신 분들도 충분히 하실 수 있는 프로그램으로 진행합니다. - 오늘은 힐트레이닝을 진행했습니다. 그룹별로 갯수를 다르게 적용해서 달렸습니다. - 모두모두 수고하셨습니다. 수분 보충도 꼭 자주 해주세요💦💦 - 이번 달 스타트런 근력운동 챌린지를 통해 훈련 외에도 운동을 할 수 있는 환경을 만들어 드리고 있습니다. 챌린지 완주시 선물 드립니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요. - 📣스타트런 모든 자세한.. 2024-08-07-스타트런 수요일반 러닝 클래스 - 2024-08-07 - 스타트런 수요일반 러닝 클래스 - 8월 수요일반 러닝클래스가 시작되었습니다. 수요일반 스타트런 러닝클래스는 서울대트랙에서 오후 7시 30분에 진행됩니다. - 훈련 프로그램은 기존분들은 인터벌 훈련을 진행하였고 새로오신 분들은 자세교정과 보강운동 위주로 했습니다. - 스타트런 러닝클래스는 사전조사를 통해 본인의 역량에 맞게 지도를 하고 있습니다. - 스타트런 러닝클래스는 처음 달리기를 하시는 분들도 함께 하실 수 있는 클래스입니다. - 각자의 목표에 맞게 훈련을 진행해드립니다. 달리기 뿐만 아니라 근력운동도 할 수 있도록 챌린지 및 훈련일지 달력도 제공합니다. 챌린지 완주시 소정의 상품도 드립니다. - 모두 수고하셨습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카.. 2024-08-06-스타트런 화목반 러닝 클래스 - 2024-08-06 - 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반 스타트런 러닝클래스는 대치유수지체육공원에서 오후 7시 50분에 진행됩니다. - 사전 조사를 통해 적어주신 개인의 역량과 컨디션에 따라 프로그램을 진행하고 있습니다. 처음 달리기를 시작하신 분들도 충분히 하실 수 있는 프로그램으로 진행합니다. - 오늘은 200m 인터벌 트레이닝을 진행했습니다. 그룹별로 페이스를 다르게 적용하여 훈련했습니다. - 열심히 달려주신 회원분들 너무 수고하셨습니다. 수분 보충도 꼭 자주 해주세요💦💦 - 이번 달 스타트런 근력운동 챌린지를 통해 훈련 외에도 운동을 할 수 있는 환경을 만들어 드리고 있습니다. 챌린지 완주시 선물 드립니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 .. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 34 다음
