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2월 29일 목요일 스타트런 러닝클래스 훈련 (인터벌) - 2024-02-29 - 스타트런 러닝클래스 화목반 훈련 - 스타트런 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행합니다. - 4년에 한 번 오는 2월 29일 저녁에 스타트런 회원분들과 함께 보내니 알찬 시간을 보내는 느낌이 들었습니다. - 그룹별로 훈련을 진행하다보니 함께 으쌰으쌰 하면서 더 열심히 할 수 있습니다. - 인터벌 트레이닝을 그룹별로 횟수, 속도, 회복시간을 다르게 적용하여 진행을 했습니다. - 2월의 마지막날까지 수고하셨습니다. 2월동안 회원분들 모두 수고하셨습니다. - 그리고 지난 일요일 오사카마라톤 풀코스를 동반주 하고 오신 정훈님이 오사카 쿠키를 사오셔서 회원분들과 함께 나누어 먹었습니다. 감사히 잘먹었습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요..
2월 28일 수요일 스타트런 러닝클래스 훈련 (인터벌/ 리커버리조깅) - 2023-02-28 스타트런 수요일반 러닝 클래스 - 수요일반은 서울대 트랙에서 훈련을 진행하고 있습니다. - 날이 아주 풀렸다고 생각을 했는데 서울대운동장은 다른 곳보다 여전히 시원하네요~ 훈련은 즐겁게 진행했습니다.😄😄😄 - 스타트런 러닝클래스는 그룹별로 프로그램을 진행하고 있습니다. - 오늘 훈련은 인터벌 트레이닝과 리커버리 조깅 그룹으로 나누어서 진행했습니다. - 그리고 보강운동과 스트레칭으로 마무리했습니다. 대회 후에도 나오셔서 운동하신 분들 모두 수고하셨습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요.📣 카카오톡채널 - 스타트런 (kakao.com) - 📣현재 3월 회원 모집 중입니다. 그리고 스타트런 모든 훈련은 게스트 참여가 가능합니다. 스타트..
2월 27일 스타트런 러닝클래스 훈련 (인터벌) - 2023-02-27 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행을 하고 있습니다. - 날이 확실히 풀린 느낌이었습니다. 그래서 뛰기에 적당했던 것 같네요~ 스타트런 러닝클래스는 그룹별로 프로그램을 진행하고 있습니다. 체조 사진 올려봅니다. - 오늘 훈련은 인터벌 트레이닝을 진행했네요. 힘들게 뛰신 분들 모두 수고하셨어요. - 인터벌 그룹별로 진행하는 러닝 영상 올려봅니다. 준비하는 대회가 얼마 남지 않으신 분들은 컨디션 관리 잘하세요. - 마사지와 회복에도 힘써 주시길 바랍니다. - 오늘 모두 수고하셨습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요.📣 (채널 추가는 인스타 프로필 링크 참고해주세요.) - 📣현재 3월 회원 모집 중입니다..
2월 26일 스타트런 러닝클래스 훈련 - 2024-02-26 - 2월 스타트런 월요일반 훈련 - 월요일반은 남양주종합운동장에서 진행했습니다. - 훈련 스케줄대로 진행을 하는 그룹과 리커버리 조깅 그룹으로 나누어서 진행했습니다. - 대회 후에 마사지와 회복에 더 신경 써주시고 남은 기간 동아마라톤 준비를 위해 컨디션 관리 잘해주세요~ - 남양주 트랙 밝고 너무 좋네요~ 트랙사용료 내면 주차권까지 주셔서 함께 이용하실 수 있습니다~ - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요.📣 카카오톡채널 - 스타트런 (kakao.com) - 📣현재 3월 회원 모집기간입니다. 그리고 스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다.. 스타트런 (naver.com) - #월요일 #스타트런 #남양주러닝 #남양주트랙 #남양주달리기 #김승..
2024년 2월 24일 토요일 스타트런 러닝클래스 훈련 - 2024-02-24 - 2월 스타트런 토요일반 훈련 - 오늘은 아차산역 근처에 위치하고 있는 스타트런 매장에서 집결했습니다. - 훈련 전에 내일 대회에 대한 이야기 요즘의 컨디션 등등에 대해 이야기를 나누면서 훈련을 시작했습니다. - 실내에 짐을 두고 어린이대공원에 위치한 트랙으로 장소를 이동하였고 그곳에서 훈련을 진행했어요~ - 훈련을 하다보면 힘들 때도 있지만 함께 달리는 동료가 있다는 사실만으로 힘이 나기도 하는 것 같습니다. 숨소리는 거칠어지지만 모두 끝까지 열심히 했네요~~ - 회원분들 모두 수고하셨습니다. 회복잘하세요~~ 컨디션 관리 잘하시고 대회 때 뵙겠습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요.📣 카카오톡채널 - 스타트런 (kakao.co..
2월 22일 스타트런 목요일 훈련 2024-02-22 - 2월 스타트런 화목반 훈련 - 종합운동장 근처 비 안 맞는 곳에서 훈련을 진행했어요. - 수요일밤부터 목요일새벽까지 많은 눈이 내려 트랙에서 뛰는 것이 힘들꺼라 생각되어 훈련 장소를 변경했어요. - 고구려마라톤 참가하시는 분들이 많아서 그에 맞는 스케줄로 진행했습니다. :::::::::: 제18회 고구려마라톤대회 :::::::::: (matarun.com) :::::::::: 제18회 고구려마라톤대회 :::::::::: www.matarun.com 스타트런은 단체접수를 진행하였기에 8번 부스 지원을 받았습니다. 회원분들 모두 수고하셨습니다. 회복잘하세요~~ 컨디션 관리 잘하시고 대회 때 뵙겠습니다 ​ 스타트런은 카카오톡 채널을 운영하고 있습니다. 카카오톡채널 - 스타트런 (kaka..
2월 19일 월요일 스타트런 러닝클래스 훈련 (남양주문화체육센터) 안녕하세요 스타트런 코치 김승호입니다. ​ 스타트런 달리기교실은 총 4개의 클래스가 운영중입니다. ​ 월 남양주 문화체육센터 화목 대치유수지체육공원 수 서울대트랙 토 스타트런 매장 ​ 19일 월요일 훈련은 남양주 문화체육센터에서 진행했습니다. 남양주체육문화센터는 메인스타디움에 트랙이 있는데 트랙사용료와 주차비를 함께 받고 있습니다. 주차권은 3시간 권을 줍니다. 관외요금으로 저는 적용해서 들어갑니다. 체조 진행 후에 훈련을 진행했습니다. 훈련은 영상으로 대체해봅니다. 오전에서 오후까지 비가 오는 월요일이어서 트랙이 젖은 상태에서 운동을 진행했어요~ - 그래도 함께 달리면서 밝은 남양주종합운동장에서 진행하니 좋았습니다. - 회원분들 모두 수고하셨습니다. 회복잘하세요~~ 단체사진 올려드립니다. - 📣스타트런..
2월 18일 스타트런 한강 거리주 세션 2023-02-18 스타트런 거리주 무료 세션 2탄 - 오늘은 25km 거리주 세션을 진행했습니다. 훈련 스케줄 📌체조 📌단체사진타임 📌거리주 진행 📌마무리 스트레칭 단체 사진 이렇게 올려봅니다. 체조 사진도 올려봅니다. 페이스 맞는 분들끼리 함께 달리니 훨씬 수월하게 달릴 수 있었던 것 같습니다. - #올포기어 에서 #아미노바이탈 에너지젤과 3800,4000를 준비해 주셔서 회원분들에게 나누어드렸습니다. @all4gear @100percent_kor_ - 그리고 윤숙님 학재님께서 회원분들을 위해 바나나 비롯 단백질 음료와 바 등등 준비해주셔서 맛있게 먹었습니다. @yoonlee_ss - 다들 너무 수고하셨습니다. 회복 잘하시고 다음 훈련 때 뵙겠습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡..
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