1월 17일 수요일 스타트런 훈련

-
2024-01-17
-
1월 스타트런  수요일반 정기 훈련
-
훈련 스케줄
📌체조 
📌한발 밸런스 운동
📌발목 가동성 운동
📌하체 근력 및 상체 강화 훈련
📌코어 (플랭크 & 사이드) 훈련
📌단사타임 
-

 

오전부터 눈이 많이 오고 노면이 미끄럽다고 생각이 되어 
교대역 근처에 있는 실내센터에서 훈련을 진행했습니다.
-
힘들지만 함께 해서 뿌듯한 훈련 시간이었다고 생각됩니다. 
모두 수고하셨습니다. 
회복 잘해주시고, 추운 날 감기 조심하세요~
-
📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다.
초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다.
참여원하시면 문의주세요.

스타트런 (naver.com)

-
📣스타트런은 팀영양사와 함께 매달 2주간 영양코칭방을 운영합니다.
-