2월 15일 목요일 스타트런 러닝클래스 훈련

안녕하세요

스타트런 김승호코치입니다.

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스타트런 달리기교실은

총 4개의 클래스가 운영중입니다.

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월 남양주 문화체육센터

화목 대치유수지체육공원

수 서울대트랙

토 스타트런 매장

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15일 목요일은

스타트런 매장에서 진행했습니다.

 

 

 

훈련 스케줄

📌발 마사지

📌매트 스트레칭

📌복근운동

📌팔굽혀펴기

📌복근운동

📌밸런스운동

📌마무리 스트레칭

📌단사타임

 

 

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오늘 훈련은 200m 인터벌 이었으나

장소가 변경 되어서 실내 매트 운동으로

대체하였습니다.

 

 

 

실내에서 진행할 때 히터도 끄고 진행했는데도

땀이 폭발하여서 창문도 열고

시원하게 진행했습니다.

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모두 수고하셨습니다.

회복에도 신경 써 주세요.

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이번 주 일요일 오전 8시에

스타트런 거리주 무료 세션이 있습니다. (25km)

장소: 잠실 한강공원 제1주차장

참여 원하시는 분들은 댓글글 주세요.

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📣현재 스타트런은 요일 별로 4개의 클래스를 운영 중입니다. (월/ 화목/ 수/토)

📣스타트런의 모든 훈련 게스트

참여도 가능합니다.

궁금하신 사항은 언제든지 문의주세요.

 

스타트런 (naver.com)

스타트런 : 네이버쇼핑 스마트스토어

📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영예정입니다.

(다이어트, 근력증가등등 )

원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 진행합니다.

궁금하신 점은 언제든지 톡방에 문의 주세요.

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그리고 18일 일요일 오전 8시

스타트런 거리주 무료 세션을 진행합니다.

2월 18일 스타트런 거리주 무료 세션 진행합니다. (25km) (tistory.com)