728x90 초보러닝48 서초구청 생활체육교실 (러닝교실 ) 회원 모집합니다. 안녕하세요 김승호코치입니다. 2021년 5월부터 진행해왔던 서초구청 런닝교실 회원 모집 기간이 되었습니다. 화목 오전 9시 타임과 10시 타임으로 진행합니다. 강좌예약_상세보기-서초구청 (seocho.go.kr) 서초구청 ::오늘 행복하고 내일이 기다려지는 서초:: 서초구, 서초구청, 서울시 서초구, 구청 www.seocho.go.kr 강좌예약_상세보기-서초구청 (seocho.go.kr) 서초구청 ::오늘 행복하고 내일이 기다려지는 서초:: 서초구, 서초구청, 서울시 서초구, 구청 www.seocho.go.kr 각 링크를 확인하셔서 신청하시면 됩니다. 서초구 거주민이라면 성인 누구나 신청가능합니다. 2024. 2. 22. 3월 스타트런 러닝클래스 회원 모집합니다. 안녕하세요 스타트런 대표 김승호코치입니다. 3월 스타트런 러닝클래스 회원 모집을 진행합니다. 1. 월요일 2회 https://smartstore.naver.com/kimcoach3/products/9856202752 2. 화목반 4회 https://smartstore.naver.com/kimcoach3/products/7950266080 3. 수요일 2회 https://smartstore.naver.com/kimcoach3/products/9547160717 4. 토요일 3회 https://smartstore.naver.com/kimcoach3/products/9672596436 러닝클래스 스타트런 2024년 3월 러닝교실 화목(4회) 저녁반 (대치유수지체육공원) : 스타트런 [스타트런] .. 2024. 2. 20. 2월 19일 월요일 스타트런 러닝클래스 훈련 (남양주문화체육센터) 안녕하세요 스타트런 코치 김승호입니다. 스타트런 달리기교실은 총 4개의 클래스가 운영중입니다. 월 남양주 문화체육센터 화목 대치유수지체육공원 수 서울대트랙 토 스타트런 매장 19일 월요일 훈련은 남양주 문화체육센터에서 진행했습니다. 남양주체육문화센터는 메인스타디움에 트랙이 있는데 트랙사용료와 주차비를 함께 받고 있습니다. 주차권은 3시간 권을 줍니다. 관외요금으로 저는 적용해서 들어갑니다. 체조 진행 후에 훈련을 진행했습니다. 훈련은 영상으로 대체해봅니다. 오전에서 오후까지 비가 오는 월요일이어서 트랙이 젖은 상태에서 운동을 진행했어요~ - 그래도 함께 달리면서 밝은 남양주종합운동장에서 진행하니 좋았습니다. - 회원분들 모두 수고하셨습니다. 회복잘하세요~~ 단체사진 올려드립니다. - 📣스타트런.. 2024. 2. 20. 2월 17일 토요일 스타트런 러닝클래스 (어린이 대공원) 안녕하세요 스타트런 코치 김승호입니다. 스타트런 달리기교실은 총 4개의 클래스가 운영중입니다. 월 남양주 문화체육센터 화목 대치유수지체육공원 수 서울대트랙 토 스타트런 매장 17일 토요일 훈련은 스타트런 매장에서 집결했습니다. 훈련 스케줄 📌체조 📌워밍업 조깅 📌자유주, 질주 스피드 훈련 📌실내 매트운동 및 스트레칭 (코어운동, 푸쉬업) 📌단사타임 모두 훈련 수고하셨습니다. 각자의 컨디션에 맞게 훈련은 조정해드렸습니다. - 회복 잘 해 주시고 다음 주에 뵙겠습니다. - 대회 준비하시는 분들 부상 조심, 컨디션 관리 잘하세요~ - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요.📣 - 📣현재 스타트런은 2월은 (월/ 화목/ 수/토) 4개의 클래스 운영합니다. 📣스타.. 2024. 2. 18. 2월 15일 목요일 스타트런 러닝클래스 훈련 안녕하세요 스타트런 김승호코치입니다. 스타트런 달리기교실은 총 4개의 클래스가 운영중입니다. 월 남양주 문화체육센터 화목 대치유수지체육공원 수 서울대트랙 토 스타트런 매장 15일 목요일은 스타트런 매장에서 진행했습니다. 훈련 스케줄 📌발 마사지 📌매트 스트레칭 📌복근운동 📌팔굽혀펴기 📌복근운동 📌밸런스운동 📌마무리 스트레칭 📌단사타임 오늘 훈련은 200m 인터벌 이었으나 장소가 변경 되어서 실내 매트 운동으로 대체하였습니다. 실내에서 진행할 때 히터도 끄고 진행했는데도 땀이 폭발하여서 창문도 열고 시원하게 진행했습니다. - 모두 수고하셨습니다. 회복에도 신경 써 주세요. - 이번 주 일요일 오전 8시에 스타트런 거리주 무료 세션이 있습니다. (25km) 장소: 잠실 한강공원 제1주차장 참여.. 2024. 2. 16. 2월 13일 스타트런 화요일 훈련 (대치유수지체육공원) - 2023-02-13 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행을 하고 있습니다. 훈련 스케줄 📌체조 📌워밍업 조깅 📌400m 5세트 📌회복조깅 📌단사타임 - 오래간만에 회원분들이 빨리 달리는 장면을 본듯합니다. 다들 힘든 가운데에서도 끝까지 최선을 다하는 모습 너무 멋있었습니다. - 준비하는 대회가 얼마 남지 않으신 분들은 컨디션 관리 잘하세요. - 마사지와 회복에도 힘써 주시길 바랍니다. - 오늘 모두 수고하셨습니다. - 📣현재 스타트런은 요일 별로 4개의 클래스를 운영 중입니다. (월/ 화목/ 수/토) 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) 궁금하신 사항은 언제든지 문의주세요. - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭.. 2024. 2. 14. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음 728x90
