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안녕하세요
스타트런 김승호코치입니다.
스타트런 달리기교실은
총 4개의 클래스가 운영중입니다.
월 남양주 문화체육센터
화목 대치유수지체육공원
수 서울대트랙
토 스타트런 매장
15일 목요일은
스타트런 매장에서 진행했습니다.
훈련 스케줄
📌발 마사지
📌매트 스트레칭
📌복근운동
📌팔굽혀펴기
📌복근운동
📌밸런스운동
📌마무리 스트레칭
📌단사타임
오늘 훈련은 200m 인터벌 이었으나
장소가 변경 되어서 실내 매트 운동으로
대체하였습니다.
실내에서 진행할 때 히터도 끄고 진행했는데도
땀이 폭발하여서 창문도 열고
시원하게 진행했습니다.
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모두 수고하셨습니다.
회복에도 신경 써 주세요.
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이번 주 일요일 오전 8시에
스타트런 거리주 무료 세션이 있습니다. (25km)
장소: 잠실 한강공원 제1주차장
참여 원하시는 분들은 댓글글 주세요.
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📣현재 스타트런은 요일 별로 4개의 클래스를 운영 중입니다. (월/ 화목/ 수/토)
📣스타트런의 모든 훈련 게스트
참여도 가능합니다.
궁금하신 사항은 언제든지 문의주세요.
스타트런 : 네이버쇼핑 스마트스토어
달리기, 걷기, 등산, 러닝, 트레일러닝 용품을 판매하는 곳입니다.
smartstore.naver.com
📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영예정입니다.
(다이어트, 근력증가등등 )
원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 진행합니다.
궁금하신 점은 언제든지 톡방에 문의 주세요.
그리고 18일 일요일 오전 8시
스타트런 거리주 무료 세션을 진행합니다.
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