728x90 초보러닝48 STARTRUN 2024년 2월 회원 모집 (월요일/화목반/수요일/토요일 클래스 운영) STARTRUN 2024년 2월 회원 모집 - 스타트런 러닝교실에서 2월 회원 모집을 진행합니다. 새 롭 게 월요일 남양주 클래스가 생겼습니다. (월요일반/화목반/ 수요일반/ 토요일반) - 스타트런은 기록별로 그룹을 나누어서 진행합니다. (처음 달리기 그룹도 있습니다~) - 엘리트 육상선수 출신 코치진, 트레이닝 코치 그리고 팀 전문 영양사가 있는 러닝 클래스입니다. - 처음 달리기를 시작하는 분들 부상없이 달리고 싶으신 분들 기록단축을 원하시는 분들 모두모두 환영합니다. - 스타트런 2월 회원모집 (월요일반/화목반/ 수요일반/ 토요일반) - ✔신청기간:1월21일~1월31일 ✔훈련 시작 날짜 및 횟수 월요일반 (4회, 2월 5일) 화목반 (9회, 2월1일) 수요일반 (4회, 2월7일) 토요일반(3회,2월.. 2024. 1. 21. 스타트런 러닝클래스 1월 20일 토요일 훈련 - 2024-01-20 스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 - 토요일반은 오전 8시 50분 에 집결합니다. 오늘은 스타트런 매장에서 모였습니다 - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 조깅 (3바퀴/ 2바퀴) 📌실내 보강운동 📌단사타임 - 즐겁게 조깅하며 보강운동 진행했습니다. 기본 적인 코어 강화에 도움 되는 매트 운동부터 짝을 지어 하는 보강운동까지 알차게 진행했습니다. - 모두 수고하셨습니다. 남은 주말 즐겁게 보내시고 담주에 뵙겠습니다. - 📣스타트런의 모든 훈련은 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~ (다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 진행중입니다. - #스타트런 #김승호코치.. 2024. 1. 20. 2023-01-18 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 2023-01-18 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행을 하고 있습니다. 날이 좀 추워지긴 했지만 함께 운동을 하면서 알찬 시간이었습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 워밍업 조깅 및 질주 📌1000m 인터벌 / 100m 스피드 훈련 📌회복조깅 📌단사타임 - 그룹별로 1000m 인터벌 의지하면서 진행했습니다.👊👊👊 모두 수고하셨습니다. - 그리고 훈련 후에 간단하게 생일 축하 하는 시간을 가졌으며 사진 찍고 마무리했습니다.~ - 다들 회복 잘하시고 다음 주 화요일에 뵙겠습니다. - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) .. 2024. 1. 19. 12월 21일 목요일 스타트런 훈련 ( 실내보강운동) - 2023-12-21 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 훈련 스케줄 📌체조 📌실내보강운동 📌스트레칭 📌단사타임 - 훈련하시다가 개인운동 하시다가 궁금하신 점들은 언제든지 문의주세요~ - 한파 경보로 인해 실내에서 진행하였습니다~ 실제로 장거리 선수들이 진행하는 보강운동 위주로 진행했습니다. 매트운동과 스트레칭으로 진행했습니다. 근육통 있으신 분들은 마사지 잘해주세요~ - 다들 컨디션 관리 감기 조심하세요~ 다음 주에 뵙겠습니다~ - 📣현재 2024년 1월 스타트런 회원 모집 중입니다. (화목반/수요일반/토요일반) 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣2월 25일 고구려마라톤 단체접수 중입니다. 관심있는 분들은 문의주세요~ - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 .. 2023. 12. 22. 12월20일 수요일 스타트런 러닝클래스 훈련 - 2023-12-20 - 12월 스타트런 수요일반 정기 훈련 (서울대트랙) - 훈련 스케줄 📌체조 📌조깅 20분 📌질주 📌밴드운동 📍발 내재근운동 및 풋워크 📍밸런스운동 📍스쿼트 📌래더드릴 📍민첩성& 순발력 운동 📌단사타임 - 수요일반은 서울대 트랙 & 교대역 근처 실내센터에서 진행합니다. - 3주차는 조깅 후 보강운동으로 진행했습니다. - 겨울동안 내년 대회를 위해 혹은 체력단련을 위해. 회원분들에게 도움이 될 수 있는 프로그램으로 구성하여 지도하겠습니다~~ 모두 수고하셨습니다~ - 현재 스타트런은 1월 회원모집중입니다. (화목반/ 수요일반/ 토요일반) 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다. 참여원하시면 문의주세요. (인.. 2023. 12. 21. 2023년 10월 24일 스타트런 평일반 화요일 정기훈련 - 2023-10-24 - 10월 스타트런 평일반 화요일 정기 훈련 - 훈련 스케줄 📌 체조 📌 그룹별 워밍업 조깅 📌 질주 📌 300m 10세트 📌 회복조깅 📌 단사타임 📌 뉴트리션 타임(파시코 트레일런팩) 단체사진 샷 보강운동 및 팔치기 - 큰 대회를 앞두고 있어서 페이스도 인터벌 개수도 무난하게 진행했습니다. - 훈련 받으시느라 모두 수고하셨습니다. 풀코스 마라톤 준비하시는 분들은 얼마 남지 않은 기간 컨디션 관리 잘 하시길 바랍니다. - 궁금하신 점은 언제든지 단톡방에 문의 주시고 뉴트리션 관련 문의도 영양사 분에게 문의 주시면 됩니다. 회복 잘하시고 목요일에 뵙겠습니다. - 스타트런은 화, 목 저녁에 진행하는 러닝클래스 입니다. 📣현재 11월 화,목반 모집중입니다. 인스타 프로필링크 보시면 신청.. 2023. 10. 25. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 728x90
