728x90 보강운동25 2023-12-12 12월 스타트런 평일반 화요일 정기 훈련 - 2023-12-12 - 12월 스타트런 평일반 화요일 정기 훈련 - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 13000m 빌드업 📌질주 5세트 📌회복조깅 📌단사타임 - 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행합니다. - 스타트런 훈련은 그룹별로 진행하며 기록 비슷하신 분들과 함께 훈련하고 있습니다. - 스타트런은 12월부터는 화목반, 수요일반, 토요일반 이렇게 진행됩니다. 기록별로 그룹이 나누고 있고 처음 달리기 하시는 분들 프로그램도 있습니다. - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다. 참여원하시면 문의주세요. 스타트런 (naver.com) - 📣고구려마라톤 단체접수 중입니다 https://naver.me/G3XQlEa7 - #화요일 #스타트런 #김승호코치 #러닝클래스 .. 2023. 12. 13. 스타트런 러닝클래스 수요일반 정기훈련 진행합니다. - 2023-12-06 - 12월 스타트런 수요일반 정기 훈련 - 수요일반도 12월부터 운영합니다. 낮에 비가 와서 트랙상태를 고려하여 오늘은 러닝에 꼭 필요한 실내보강운동을 진행했습니다. - 훈련 스케줄 📌워밍업 📌밸런스운동 📌둔근운동 📌백런지 📌브릿지 📌네발기기 무릎들기/기어다니기 📌스트레칭 - 수요일반은 서울대 트랙 & 교대역 근처 실내센터에서 진행합니다. - 1주차는 실내에서 매트 맨몸운동으로 진행했습니다~ 회원분들이 힘들지만 열정적인 모습으로 열심히 하였고, 알찬 훈련 시간이었습니다. - 겨울동안 내년 대회를 위해 혹은 체력단련을 위해. 회원분들에게 도움이 될 수 있게 지도하겠습니다~~ 모두 수고하셨습니다~ - 스타트런은 12월부터는 화목반, 수요일반, 토요일반 이렇게 진행됩니다. 기록별로 그룹.. 2023. 12. 7. STARTRUN 2023년 12월 화목반 러닝클래스 회원 모집 STARTRUN 2023년 12월 화목반 러닝클래스 회원 모집 - 스타트런 러닝교실에서 12월 화목반 회원 모집을 진행합니다. 러닝클래스 회원모집합니다. - 스타트런 러닝클래스는 A그룹~G그룹, 초보달리기 그룹까지 8개의 그룹으로 진행합니다. - 코치진들이 엘리트선수 출신으로만 구성 되어 있고 그룹 전담 코치님에게 꼼꼼하게 배우실 수 있습니다. 게다가 달리는 영양사와 페이스메이커까지 있어서 훈련 받으시는데 최상의 환경을 만들어 드립니다. (건강한 다이어트 모임도 영양사님과 함께 운영중입니다.) 러닝클래스에서 달리는 전문영양사님과 함께 다이어트 !!! - 처음 달리기를 시작하는 분들 선수들처럼 달리기 자세를 교정하고 싶으신 분들 부상없이 달리고 싶으신 분들 기록단축을 원하시는 분들 모두모두 스타트런 러닝클.. 2023. 11. 20. STARTRUN 2023년 12월 수요일반 회원 모집 STARTRUN 2023년 12월 수요일반 회원 모집 - 스타트런 러닝교실에서 12월 수요일반 회원 모집을 진행합니다. - 스타트런이 드디어 서울대운동장에서 훈련을 진행합니다. - 코치진들이 엘리트선수 출신으로만 구성 되어 있고 그룹 전담 코치님에게 꼼꼼하게 배우실 수 있습니다. 훈련 받으시는데 최상의 환경을 만들어 드립니다. (건강한 다이어트 모임도 영양사님과 함께 운영중입니다.) - 처음 달리기를 시작하는 분들 선수들처럼 달리기 자세를 교정하고 싶으신 분들 부상없이 달리고 싶으신 분들 기록단축을 원하시는 분들 모두모두 환영합니다. - 달리기에 대한 열정으로 뭉친 스타트런에서 함께 해요~ - 스타트런 수요일 저녁반 회원모집 - ✔신청기간:11월17일~12월 1일 ✔훈련 시작일:12월 6일 ✔훈련 날짜:.. 2023. 11. 17. 2023년 11월 14일 화요일 스타트런 정기훈련 (밴드보강운동) - 2023-11-14 - 11월 스타트런 평일반 화요일 정기 훈련 - 스타트런은 S,A,B,C,D,E,F,G,H(처음 달리기) 그룹이 나뉘어져 있으며 3명의 엘리트 육상선수 출신 코치와 국가대표 출신 페이서, 그리고 전문영양사로 구성된 러닝 클래스 입니다. - 얼마 전 마라톤 대회에서 S조 분이 10km 32분대 개인 최고기록을 세우고 우승하셔서 축하하는 시간을 훈련 전에 가졌습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 조깅 📌밴드보강운동 📌단사타임 - 잠실보조경기장이 공사에 들어가면서 대치유수지체육공원에서 진행합니다. - 스타트런 훈련은 그룹별로 진행하며 기록 비슷하신 분들과 함께 조깅하며 훈련하고 있습니다. 오늘은 각자 본인에게 맞는 밴드를 사용하여 가볍게 보강운동을 진행했습니다. - 장소가 바뀐만큼 .. 2023. 11. 15. 12월 스타트런 동계체력반 모집합니다. (토요일 오전 총 5회) STARTRUN 2023년 12월 동계체력반 회원 모집 - 스타트런 러닝교실에서 12월 동계체력반 (토요일 오전) 회원 모집을 합니다. - 코치진들이 엘리트선수 출신으로만 구성 되어 있고 그룹 전담 코치님에게 꼼꼼하게 배우실 수 있습니다. 훈련 받으시는데 최상의 환경을 만들어 드립니다. - 처음 달리기를 시작하는 분들 보강운동의 필요성은 알지만 혼자 하기 힘드신 분들 부상없이 달리고 싶으신 분들 기록단축을 원하시는 분들 모두모두 환영합니다. - 달리기에 대한 열정으로 뭉친 스타트런에서 함께 해요~ - 스타트런 토요일 동계훈련반 - ✔신청기간:11월10일~ 11월 29일 ✔훈련 시작일:12월 2일 ✔훈련 날짜:12월2일, 12월 9일, 12월 16일, 12월 23일, 12월 30일 (총5회) ✔시간: 오전.. 2023. 11. 10. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90
