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2023-12-06
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12월 스타트런 수요일반 정기 훈련
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수요일반도 12월부터 운영합니다.
낮에 비가 와서 트랙상태를 고려하여
오늘은 러닝에 꼭 필요한 실내보강운동을 진행했습니다.
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훈련 스케줄
📌워밍업
📌밸런스운동
📌둔근운동
📌백런지
📌브릿지
📌네발기기 무릎들기/기어다니기
📌스트레칭
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수요일반은 서울대 트랙 & 교대역 근처 실내센터에서 진행합니다.
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1주차는 실내에서 매트 맨몸운동으로 진행했습니다~
회원분들이 힘들지만 열정적인 모습으로 열심히 하였고,
알찬 훈련 시간이었습니다.
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겨울동안 내년 대회를 위해 혹은 체력단련을 위해.
회원분들에게 도움이 될 수 있게 지도하겠습니다~~
모두 수고하셨습니다~
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스타트런은 12월부터는 화목반, 수요일반, 토요일반 이렇게 진행됩니다.
기록별로 그룹이 나뉘어져 있고
처음 달리기 하시는 분들 프로그램도 있습니다.
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📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다.
초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다.
참여원하시면 문의주세요.
스타트런 (naver.com)
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📣현재 2월 25일에 열리는 고구려마라톤 단체접수 중입니다.
https://naver.me/G3XQlEa7
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<스타트런 다른 채널 안내>
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