728x90 마라톤준비34 2024년 1월 30일 화요일 스타트런 훈련 - 2023-01-30 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행을 하고 있습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 빌드업 진행 📌회복조깅 📌400m 전력 📌마무리 체조 📌단사타임 - 그룹별로 으쌰으쌰 하며 함께 뛰는 모습이 너무 보기좋았습니다. - 400m 전력 역시 모두 수고하셨습니다. - 회복 잘하세요~~ - 📣현재 스타트런은 2월 회원 모집중입니다. (월/ 화목/ 수/토) 이렇게 4개의 클래스 운영합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. (구입은 인스타 프로필에 있는 스타트런 스마트스토어에서 하실 수 있습니다.) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하.. 2024. 1. 31. 2023-01-25 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 2023-01-25 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행을 하고 있습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 워밍업 조깅 및 질주 📌5000m /3000m 페이스 주 📌회복조깅 📌단사타임 - 각자 생각한 페이스를 맞추면서 느낌을 익히는 것이 중요한 훈련이었습니다. - 모두 열심히 하는 모습에 박수를 보냅니다 - 다들 회복 잘하시고 다음 주 화요일에 뵙겠습니다. - 📣현재 스타트런은 2월 회원 모집중입니다. (월/ 화목/ 수/토) 이렇게 4개의 클래스 운영합니다. - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤.. 2024. 1. 26. 2023-01-18 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 2023-01-18 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행을 하고 있습니다. 날이 좀 추워지긴 했지만 함께 운동을 하면서 알찬 시간이었습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 워밍업 조깅 및 질주 📌1000m 인터벌 / 100m 스피드 훈련 📌회복조깅 📌단사타임 - 그룹별로 1000m 인터벌 의지하면서 진행했습니다.👊👊👊 모두 수고하셨습니다. - 그리고 훈련 후에 간단하게 생일 축하 하는 시간을 가졌으며 사진 찍고 마무리했습니다.~ - 다들 회복 잘하시고 다음 주 화요일에 뵙겠습니다. - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) .. 2024. 1. 19. 1월 16일 화요일 스타트런 훈련 - 2023-01-16 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 저녁이 되면서 쌀쌀해졌는데 회원분들이 다들 열심히 달려주셔서 더 화이팅을 외치며 훈련을 진행했습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌리듬훈련 📌10000m 빌드업 📌400m 3세트 📌회복조깅 📌단사타임 - 추운 날 모두 수고하셨습니다. 겨울 훈련에는 보온에 특히 더 신경 써 주시길 바랍니다. 감기 조심하시고 회복잘하시고 목요일날 뵙겠습니다. - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 해드립니다. - 2024. 1. 19. 2024년 1월 11일 목요일 스타트런 훈련 - 2023-01-11 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 오래간만에 트랙상태가 좋은 날이었습니다 곳곳에 미끄러운 곳이 있긴 했지만 그래도 훈련하기엔 무리 없었습니다~~~ - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 워밍업 조깅 📌질주 그룹별 진행 📌회복조깅 📌단사타임 - 현지코치님이 워밍업조깅도 함께 질주 훈련도 함께 해 주셔서 회원분들이 의지 뿜뿜 얻고 더 열심히 한 것 같네요👊👊👊 모두 수고하셨습니다. - 다들 컨디션 관리 감기 조심하세요~ 회복 잘하시고 다음 주 화요일에 뵙겠습니다. - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 진행중입니다 .. 2024. 1. 12. 2024년 1월 4일 목요일 스타트런 정기훈련 - 2023-01-04 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 워밍업 조깅 📌질주 📌800m-400m 변속주 📌회복조깅 📌단사타임 - 훈련하시다가 개인운동 하시다가 궁금하신 점들은 언제든지 문의주세요~ - 새해 첫 주 훈련이 마무리 되었습니다. 모두 수고하셨습니다. 다들 컨디션 관리 감기 조심하세요~ 회복 잘하시고 다음 주 화요일에 뵙겠습니다. - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 해드립니다. - #스타트런 #김승호코치 #대치유수지체육공원 #달리기 #마라톤 #마라톤준비 #크램픽스 #파시코 #달리기교실 #러닝.. 2024. 1. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90
