728x90 마라톤준비34 3월 4일 월요일 스타트런 러닝클래스 훈련 (인터벌) - 2024-03-04 - 스타트런 월요일 러닝 클래스는 남양주트랙에서 진행합니다. - 날씨가 그나마 좀 풀려서 훈련하는데 아주 좋았습니다. - 인터벌 훈련을 진행했습니다. 그룹별로 나누어서 진행했으며 처음 스타트런에 참여하신 분들도 계셨는데 기본적으로 운동을 하셨던 분들이라 그런지 열심히 해 주셔서 뿌듯했습니다. - 스타트런은 초보자부터 기록단축을 원하시는 분들까지 모두 참여하실 수 있는 러닝클래스입니다. - 모두 수고하셨습니다. 회복 잘해주세요 다음 훈련 때 뵙겠습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의하세요.📣 카카오톡채널 - 스타트런 (kakao.com) - 📣 스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다.. (인스타프로필링크 클릭하시면 구매 페이지가 있습니다.).. 2024. 3. 5. 2월 27일 스타트런 러닝클래스 훈련 (인터벌) - 2023-02-27 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행을 하고 있습니다. - 날이 확실히 풀린 느낌이었습니다. 그래서 뛰기에 적당했던 것 같네요~ 스타트런 러닝클래스는 그룹별로 프로그램을 진행하고 있습니다. 체조 사진 올려봅니다. - 오늘 훈련은 인터벌 트레이닝을 진행했네요. 힘들게 뛰신 분들 모두 수고하셨어요. - 인터벌 그룹별로 진행하는 러닝 영상 올려봅니다. 준비하는 대회가 얼마 남지 않으신 분들은 컨디션 관리 잘하세요. - 마사지와 회복에도 힘써 주시길 바랍니다. - 오늘 모두 수고하셨습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요.📣 (채널 추가는 인스타 프로필 링크 참고해주세요.) - 📣현재 3월 회원 모집 중입니다.. 2024. 2. 28. 2월 18일 스타트런 거리주 무료 세션 진행합니다. (25km) 안녕하세요 스타트런 김승호코치입니다. 이번주 일요일 주말 거리주 세션을 진행합니다. 관심 있는 분들은 댓글 남겨주시거나 연락주세요~ 오전 8시에 시작합니다!!! 2024. 2. 15. 스타트런 한강 20km 거리주 세션을 진행했습니다. (한강달리기) - 2023-02-11 스타트런 설연휴 거리주 - 설연휴를 맞이하여 20km 거리주 세션을 진행했습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌단체사진타임 📌거리주 진행 📌마무리 스트레칭 - 설연휴에 나오셔서 달리신 분들 모두 수고하셨습니다. - 페이스 맞는 분들끼리 함께 달리니 훨씬 수월하게 달릴 수 있었던 것 같습니다. - 급수는 #크램픽스 #퓨얼엑스프로 전해질 파우더로 했고 훈련 후에는 #페이퍼백 #노란뚜껑쉐이크 와 함께 했습니다. - 회복 잘하시고 다음 훈련 때 뵙겠습니다. - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. (구입은 인스타 프로필에 있는 스타트런 스마트스토어에서 하실 수 있습니다.) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원.. 2024. 2. 12. 2024년 2월 7일 수요일 스타트런 러닝클래스 훈련 ( 서울대트랙) 안녕하세요 스타트런 김승호코치입니다. 스타트런 러닝 클래스는 요일별로 총 4개의 클래스로 운영 중입니다. (월/ 화목/ 수/토) 달리기를 배우고 싶다는 생각이 드시는 분들이나 혹은 혼자 하는 것보다는 함께 으쌰으쌰 하고 싶다는 분들에게 권해드립니다. 혹 나이가 많아서 다른 사람들에게 민폐가 될까봐 달리기 배우는 것을 주저 하고 계신 분들이 있다면 그런 부담감은 버리시고 게스트로 훈련 참여를 한 번 해 보시는 것도 권해드립니다. 이 링크를 타고 오셔서 스타트런 (naver.com) 참여 해보는 것도 권해드립니다. 수요일 스타트런 러닝클래스는 서울대 트랙에서 진행을 합니다. 훈련 스케줄 📌체조 📌20분 조깅 📌보강운동 고관절운동 민첩성훈련 📌 질주 📌단사타임 - 모두 수고하셨습니다. 보.. 2024. 2. 8. 2024년 2월 6일 화요일 스타트런 러닝클래스 훈련 - 2024-02-06 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행을 하고 있습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌보강 피치훈련 📌조깅 📌질주 📌마무리 체조 📌단사타임 - 함께 피치 훈련을 하면서 보강운동의 중요성을 느낄 수 있는 시간이었습니다. 조깅도 그룹별로 진행하였습니다. 질주와 마무리 체조까지 모두 수고하셨습니다. - 회복잘하시고 목요일에 뵙겠습니다. - 궁금하신 사항은 언제든지 문의 주세요. - 📣현재 스타트런은 요일 별로 4개의 클래스를 운영 중입니다. (월/ 화목/ 수/토) - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표.. 2024. 2. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90
