728x90 마라톤준비34 2023-12-28 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 2023-12-28 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 워밍업 조깅 📌질주 📌800m 인터벌 📌회복조깅 📌단사타임 - 훈련하시다가 개인운동 하시다가 궁금하신 점들은 언제든지 문의주세요~ - 모두 수고하셨습니다. 사진 영상 찍어주신 분들 감사합니다 다들 컨디션 관리 감기 조심하세요~ - 올 한 해 너무 수고하셨습니다 새해 복 많이 받으세요 - 📣현재 2024년 1월 스타트런 회원 모집 중입니다. 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 해드립니다. - #스타트런 #김승호코치 #대치유수지체육공원 #달리기 #마라톤 #마라.. 2023. 12. 29. 12월 스타트런 수요일반 정기훈련 4회차 훈련 (12월27일) - 2023-12-27 - 12월 스타트런 수요일반 정기 훈련 (서울대트랙) - 훈련 스케줄 📌체조 📌조깅 20분 📌질주 20회 📌보강운동 📍발목 및 고관절 가동성 운동 📍고관절 외전근 운동 📍밸런스 및 등척성 운동(한발) 📍맨몸 스쿼트 + 점프 스쿼트 📍코어운동 & 응용서킷 📍쿨다운(정리운동) - 수요일반은 서울대 트랙 & 교대역 근처 실내센터에서 진행합니다. - 2023년 수요일 마지막 훈련을 조깅 질주 보강운동으로 진행했습니다. 모두 수고하셨습니다~ 따듯한 연말 되시고 새해에 뵙겠습니다. 새해 복 많이 받으세요~ - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다. 참여원하시면 문의주세요. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런은 팀영양사와 함께 매달 2주간.. 2023. 12. 28. -2023-12-26 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 2023-12-26 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 워밍업 조깅 📌질주 📌회복조깅 📌단사타임 - 훈련하시다가 개인운동 하시다가 궁금하신 점들은 언제든지 문의주세요~ - 모두 수고하셨습니다. 사진 영상 찍어주신 분들 감사합니다 다들 컨디션 관리 감기 조심하세요~ - 📣현재 2024년 1월 스타트런 회원 모집 중입니다. (화목반/수요일반/토요일반) 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 해드립니다. - #스타트런 #김승호코치 #이나은코치 #백광영페이서 #대치유수지체육공원 #달리기 #마라톤 #마라톤준비 #달리기교실 .. 2023. 12. 27. 12월20일 수요일 스타트런 러닝클래스 훈련 - 2023-12-20 - 12월 스타트런 수요일반 정기 훈련 (서울대트랙) - 훈련 스케줄 📌체조 📌조깅 20분 📌질주 📌밴드운동 📍발 내재근운동 및 풋워크 📍밸런스운동 📍스쿼트 📌래더드릴 📍민첩성& 순발력 운동 📌단사타임 - 수요일반은 서울대 트랙 & 교대역 근처 실내센터에서 진행합니다. - 3주차는 조깅 후 보강운동으로 진행했습니다. - 겨울동안 내년 대회를 위해 혹은 체력단련을 위해. 회원분들에게 도움이 될 수 있는 프로그램으로 구성하여 지도하겠습니다~~ 모두 수고하셨습니다~ - 현재 스타트런은 1월 회원모집중입니다. (화목반/ 수요일반/ 토요일반) 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다. 참여원하시면 문의주세요. (인.. 2023. 12. 21. STARTRUN 2024년 1월 회원 모집 (화목반/수요일반/토요일반) STARTRUN 2024년 1월 회원 모집 - 스타트런 러닝교실에서 1월 회원 모집을 진행합니다. (화목반/ 수요일반/ 토요일반) - 스타트런은 기록별로 그룹을 나누어서 진행합니다. (처음 달리기 그룹도 있습니다~) - 엘리트 육상선수 출신 코치진과 트레이닝 코치 그리고 팀 전문 영양사가 있는 러닝 클래스입니다. - 처음 달리기를 시작하는 분들 선수들처럼 달리기 자세를 교정하고 싶으신 분들 부상없이 달리고 싶으신 분들 기록단축을 원하시는 분들 모두모두 환영합니다. - 달리기에 대한 열정으로 뭉친 스타트런에서 함께 해요~ - 스타트런 1월 회원모집 (화목반/ 수요일반/ 토요일반) - ✔신청기간:12월20일~12월31일 ✔훈련 시작 날짜 및 횟수 화목반 (9회, 1월 2일) 수요일반 (5회, 1월3일) 토요.. 2023. 12. 19. 12월 13일 수요일 스타트런 정기훈련 (서울대트랙에서 진행) - 2023-12-13 - 12월 스타트런 수요일반 정기 훈련 - 수요일반도 12월부터 운영합니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌워밍업조깅 📌질주 📌800m 인터벌 5세트 📌밸런스운동 📌밴드운동 📍힙플레서 📍중둔근운동 📌스쿼트 런지 📌상하체리듬운동 📌단사타임 - 수요일반은 서울대 트랙 & 교대역 근처 실내센터에서 진행합니다. - 2주차는 워밍업 조깅 후 인터벌 그리고 보강운동으로 진행했습니다. - 겨울동안 내년 대회를 위해 혹은 체력단련을 위해. 회원분들에게 도움이 될 수 있는 프로그램으로 구성하여 지도하겠습니다~~ 모두 수고하셨습니다~ - 스타트런은 12월부터는 화목반, 수요일반, 토요일반 이렇게 진행됩니다. 기록별로 그룹이 나뉘어져 있고 처음 달리기 하시는 분들 프로그램도 있습니다. - 📣스타트런 훈련은.. 2023. 12. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90
