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안녕하세요
스타트런 김승호코치입니다.
스타트런 러닝 클래스는
요일별로
총 4개의 클래스로 운영 중입니다.
(월/ 화목/ 수/토)
달리기를 배우고 싶다는 생각이 드시는 분들이나
혹은 혼자 하는 것보다는
함께 으쌰으쌰 하고 싶다는 분들에게
권해드립니다.
혹 나이가 많아서
다른 사람들에게 민폐가 될까봐
달리기 배우는 것을 주저 하고 계신 분들이 있다면
그런 부담감은 버리시고
게스트로 훈련 참여를 한 번 해 보시는 것도
권해드립니다.
이 링크를 타고 오셔서
스타트런 (naver.com)
참여 해보는 것도 권해드립니다.
수요일 스타트런 러닝클래스는
서울대 트랙에서 진행을 합니다.
훈련 스케줄
📌체조
📌20분 조깅
📌보강운동
고관절운동
민첩성훈련
📌 질주
📌단사타임
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모두 수고하셨습니다.
보강운동으로 인해 근육통이 있다면
마사지를 해주시거나 아주 가볍게 조깅을 하는 것도 추천드립니다.
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📣설연휴동안 거리주 무료 세션도 진행예정이니
관심 있는 분들은 댓글 주세요~
(2월11일 일요일 오전 8시50분, 잠실한강공원 1주차장)
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📣현재 스타트런은 4개의 클래스 운영합니다. (월/ 화목/ 수/토)
궁금하신 사항은 언제든지 문의주세요.
📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다..
스타트런 (naver.com)
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📣스타트런은 팀영양사와 함께 매달 2주간 영양코칭방을 운영합니다.
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