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러닝클래스101

1월 17일 수요일 스타트런 훈련 - 2024-01-17 - 1월 스타트런 수요일반 정기 훈련 - 훈련 스케줄 📌체조 📌한발 밸런스 운동 📌발목 가동성 운동 📌하체 근력 및 상체 강화 훈련 📌코어 (플랭크 & 사이드) 훈련 📌단사타임 - 오전부터 눈이 많이 오고 노면이 미끄럽다고 생각이 되어 교대역 근처에 있는 실내센터에서 훈련을 진행했습니다. - 힘들지만 함께 해서 뿌듯한 훈련 시간이었다고 생각됩니다. 모두 수고하셨습니다. 회복 잘해주시고, 추운 날 감기 조심하세요~ - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다. 참여원하시면 문의주세요. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런은 팀영양사와 함께 매달 2주간 영양코칭방을 운영합니다. - 2024. 1. 19.
2024년 1월 13일 토요일 스타트런 정기훈련 - 2024-01-13 스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 - 토요일반은 오전 8시 50분 에 집결합니다. 오늘은 스타트런 매장에서 모였습니다 - 훈련 스케줄 📌체조 📌워밍업조깅 📌질주 📌회복조깅 📌스쿼트 📌단사타임 - 등산 같은 워밍업 이었지만 워밍업 조깅와 질주 모두 수고하셨습니다 단체 사진 올려봅니다. 스타트런 러닝 클래스는 모든 요일 훈련이 마찬가지이지만, 처음 달리기 하시는 분들에게도 맞춤식으로 훈련을 제공해드리고 있습니다. 처음 달리기를 하시는데 어떻게 달리는 것인지 궁금하거나 다른 운동을 하셨는데 달리기를 한 번 해볼까 하는 분들에게도 도움이 되는 러닝 클래스 입니다. 각자 컨디션에 맞춰서 진행을 하기에 혹시 러닝 클래스 참여는 해 보고 싶은데 망설이시는 분들이라면 게스트 훈련 참여.. 2024. 1. 15.
2024년 1월 11일 목요일 스타트런 훈련 - 2023-01-11 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 오래간만에 트랙상태가 좋은 날이었습니다 곳곳에 미끄러운 곳이 있긴 했지만 그래도 훈련하기엔 무리 없었습니다~~~ - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 워밍업 조깅 📌질주 그룹별 진행 📌회복조깅 📌단사타임 - 현지코치님이 워밍업조깅도 함께 질주 훈련도 함께 해 주셔서 회원분들이 의지 뿜뿜 얻고 더 열심히 한 것 같네요👊👊👊 모두 수고하셨습니다. - 다들 컨디션 관리 감기 조심하세요~ 회복 잘하시고 다음 주 화요일에 뵙겠습니다. - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 진행중입니다 .. 2024. 1. 12.
2024년 1월 4일 목요일 스타트런 정기훈련 - 2023-01-04 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 워밍업 조깅 📌질주 📌800m-400m 변속주 📌회복조깅 📌단사타임 - 훈련하시다가 개인운동 하시다가 궁금하신 점들은 언제든지 문의주세요~ - 새해 첫 주 훈련이 마무리 되었습니다. 모두 수고하셨습니다. 다들 컨디션 관리 감기 조심하세요~ 회복 잘하시고 다음 주 화요일에 뵙겠습니다. - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 해드립니다. - #스타트런 #김승호코치 #대치유수지체육공원 #달리기 #마라톤 #마라톤준비 #크램픽스 #파시코 #달리기교실 #러닝.. 2024. 1. 5.
2023-12-30 스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 - 2023-12-30 스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 - 토요일반은 오전 8시 50분 에 집결합니다. 오늘은 뚝섬유원지역에서 모였습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌단사타임 📌20km 조깅 📌회복 - 뛰기 시작할 때부터 마무리 되는 시간까지 눈이 계속 내렸음에도 불구하고 끝까지 최선을 다해 뛰신 모든 분들 모두 수고하셨습니다. - 회복 잘하시고 새해 복 많이 받으세요. - 📣1월 스타트런 회원 모집 중입니다. 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~ (다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 해드립니다. - #스타트런 #김승호코치 #광진구 #보강운동 #뚝섬유원지 #한강런 .. 2023. 12. 31.
-2023-12-26 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 2023-12-26 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 워밍업 조깅 📌질주 📌회복조깅 📌단사타임 - 훈련하시다가 개인운동 하시다가 궁금하신 점들은 언제든지 문의주세요~ - 모두 수고하셨습니다. 사진 영상 찍어주신 분들 감사합니다 다들 컨디션 관리 감기 조심하세요~ - 📣현재 2024년 1월 스타트런 회원 모집 중입니다. (화목반/수요일반/토요일반) 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 해드립니다. - #스타트런 #김승호코치 #이나은코치 #백광영페이서 #대치유수지체육공원 #달리기 #마라톤 #마라톤준비 #달리기교실 .. 2023. 12. 27.
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