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2023-12-20
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12월 스타트런 수요일반 정기 훈련
(서울대트랙)
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훈련 스케줄
📌체조
📌조깅 20분
📌질주
📌밴드운동
📍발 내재근운동 및 풋워크
📍밸런스운동
📍스쿼트
📌래더드릴
📍민첩성& 순발력 운동
📌단사타임
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수요일반은 서울대 트랙 & 교대역 근처 실내센터에서 진행합니다.
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3주차는 조깅 후 보강운동으로 진행했습니다.
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겨울동안 내년 대회를 위해 혹은 체력단련을 위해.
회원분들에게 도움이 될 수 있는
프로그램으로 구성하여 지도하겠습니다~~
모두 수고하셨습니다~
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현재 스타트런은 1월 회원모집중입니다.
(화목반/ 수요일반/ 토요일반)
스타트런 (naver.com)
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📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다.
초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다.
참여원하시면 문의주세요.
(인스타프로필링크 클릭하시면 구매 페이지가 있습니다.)
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📣현재 2월 25일에 열리는 고구려마라톤 단체접수 중입니다.
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📣스타트런은 팀영양사와 함께 2주간 영양코칭방을 운영합니다.
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