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2024-09-05
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스타트런 화목반 러닝 클래스
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화목반 스타트런 러닝클래스는 대치유수지체육공원에서 오후 7시 50분에 진행됩니다.
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9월 첫 화목반 훈련이었습니다.
사전조사를 통해 그룹별로 나누어 훈련이 진행됩니다.
워밍업조깅을 하고 질주를 진행했습니다.
회복조깅후 스쿼트를 하고 마무리했습니다.
처음 달리기를 하시는 분들은 자세교정 시간을 갖고
조깅 그리고 보강운동 진행하고 마무리했습니다.
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모두모두 수고하셨습니다.
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스타트런은 근력운동챌린지를 통해 평소에도
운동할 수 있는 환경을 만들어드립니다.
화이팅입니다.
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