728x90 초보달리기73 스타트런 한강 20km 거리주 세션을 진행했습니다. (한강달리기) - 2023-02-11 스타트런 설연휴 거리주 - 설연휴를 맞이하여 20km 거리주 세션을 진행했습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌단체사진타임 📌거리주 진행 📌마무리 스트레칭 - 설연휴에 나오셔서 달리신 분들 모두 수고하셨습니다. - 페이스 맞는 분들끼리 함께 달리니 훨씬 수월하게 달릴 수 있었던 것 같습니다. - 급수는 #크램픽스 #퓨얼엑스프로 전해질 파우더로 했고 훈련 후에는 #페이퍼백 #노란뚜껑쉐이크 와 함께 했습니다. - 회복 잘하시고 다음 훈련 때 뵙겠습니다. - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. (구입은 인스타 프로필에 있는 스타트런 스마트스토어에서 하실 수 있습니다.) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원.. 2024. 2. 12. 2024년 2월 8일 목요일 스타트런 훈련 (대치유수지체육공원) 안녕하세요 스타트런 김승호코치입니다. 설연휴 전날인 2월 8일 목요일에는 대치유수지체육공원에서 스타트런 훈련을 진행했습니다. 스타트런 달리기교실은 총 4개의 클래스가 운영중입니다. 월 남양주 문화체육센터 화목 대치유수지체육공원 수 서울대트랙 토 스타트런 매장 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 워밍업 조깅 📌5000m/ 3000m 📌단사타임 - 조깅영상도 올려봅니다. 열심히 뛰시는 모습을 보니 저도 조깅이라도 좀 해야겠다는 생각이 들었네요. 일요일날 거리주 진행합니다. (20km) 관심 있으신 분들 문의 주세요. - 설연휴 잘 보내시고 다들 회복 잘하세요 - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. (월/ 화목/수/토 ) 훈련 진행합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받.. 2024. 2. 9. 2024년 2월 7일 수요일 스타트런 러닝클래스 훈련 ( 서울대트랙) 안녕하세요 스타트런 김승호코치입니다. 스타트런 러닝 클래스는 요일별로 총 4개의 클래스로 운영 중입니다. (월/ 화목/ 수/토) 달리기를 배우고 싶다는 생각이 드시는 분들이나 혹은 혼자 하는 것보다는 함께 으쌰으쌰 하고 싶다는 분들에게 권해드립니다. 혹 나이가 많아서 다른 사람들에게 민폐가 될까봐 달리기 배우는 것을 주저 하고 계신 분들이 있다면 그런 부담감은 버리시고 게스트로 훈련 참여를 한 번 해 보시는 것도 권해드립니다. 이 링크를 타고 오셔서 스타트런 (naver.com) 참여 해보는 것도 권해드립니다. 수요일 스타트런 러닝클래스는 서울대 트랙에서 진행을 합니다. 훈련 스케줄 📌체조 📌20분 조깅 📌보강운동 고관절운동 민첩성훈련 📌 질주 📌단사타임 - 모두 수고하셨습니다. 보.. 2024. 2. 8. 2024년 2월 11일 일요일 무료 거리주 세션 진행합니다. 안녕하세요 스타트런 대표 김승호입니다. 마라톤 대회를 준비하시거나 아니면 설 연휴 기간(2월 11일 일요일)에 달리기를 할 계획이 있으신 분들이라면 주목해주세요~~ 연휴 기간 맛있는 음식 많이 드실 분들도 포함이요!! 날짜: 2월 11일 일요일 시간: 오전 8시 50분 장소: 잠실 한강공원 1주차장 거리: 20km (5km 한 바퀴 코스 돌기) 참가비: 무료 짐보관 가능, 개인 물 드림 마라톤 대회를 준비하고 계시는 분들이라면 설 연휴에 거리주를 생각하고 계신 분들이 많을텐데요. 이미 계획을 세우신 J 분들이라면 어느 크루이든 모임이든 계획을 세우셨겠지만 아직 달리기 계획이 없으신 분들. 아니면 혼자 달려볼까 생각하신 분들 중에 시간 되시는 분들이 함께 달려봐요~ 꼭 거리 20km 다채.. 2024. 2. 7. 2024년 2월 6일 화요일 스타트런 러닝클래스 훈련 - 2024-02-06 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행을 하고 있습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌보강 피치훈련 📌조깅 📌질주 📌마무리 체조 📌단사타임 - 함께 피치 훈련을 하면서 보강운동의 중요성을 느낄 수 있는 시간이었습니다. 조깅도 그룹별로 진행하였습니다. 질주와 마무리 체조까지 모두 수고하셨습니다. - 회복잘하시고 목요일에 뵙겠습니다. - 궁금하신 사항은 언제든지 문의 주세요. - 📣현재 스타트런은 요일 별로 4개의 클래스를 운영 중입니다. (월/ 화목/ 수/토) - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표.. 2024. 2. 7. 2월 3일 토요일 스타트런 러닝클래스 (토요일반: 스타트런, 어린이대공원) - 2024-02-03 스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 - 토요일반은 오전 8시 50분 에 시작합니다 오늘은 스타트런 매장에서 모였습니다 - 훈련 스케줄 📌체조 📌워밍업 조깅 📌계단운동 📌오르막훈련 📌실내 매트운동 및 스트레칭 (코어운동, 푸쉬업) 📌단사타임 - 워밍업 조깅 오르막 훈련 실내 매트 운동 주말반 2월 첫 스타트였습니다. 힘든 훈련이었지만 그래도 끝까지 너무 수고하셨습니다. - 회복 잘 해 주시고 다음주는 설 연휴로 주말반은 쉽니다. 설 연휴 잘 보내세요~ - 📣현재 스타트런은 2월은 (월/ 화목/ 수/토) 4개의 클래스 운영합니다. - 📣스타트런의 모든 훈련은 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하.. 2024. 2. 4. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 13 다음 728x90
