728x90 조깅19 2024년 1월 2일 스타트런 화요일 정기훈련 (대치유수지체육공원) - 2024-01-02 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 훈련 스케줄 📌체조 📌스피드레더를 활용한 보강운동 📍점프훈련 📍리듬훈련 📌계단을 활용한 런지 📌조깅30분 📌단사타임 - 2024년 새해 훈련이 시작되었습니다. 새해 복 많이 받으세요~ 새로오신 분들과 함께 즐겁게 운동을 하였습니다. - 모두 수고하셨습니다. 사진 영상 찍어주신 분들 감사합니다 다들 컨디션 관리 감기 조심하세요~ - 📣모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. (구입은 인스타 프로필에 있는 스타트런 스마트스토어에서 하실 수 있습니다.) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 해드립니다. - #스타트런 #김승호코치 #이현솔영양사 #대치유수지체육공원.. 2024. 1. 3. 2023-12-28 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 2023-12-28 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 워밍업 조깅 📌질주 📌800m 인터벌 📌회복조깅 📌단사타임 - 훈련하시다가 개인운동 하시다가 궁금하신 점들은 언제든지 문의주세요~ - 모두 수고하셨습니다. 사진 영상 찍어주신 분들 감사합니다 다들 컨디션 관리 감기 조심하세요~ - 올 한 해 너무 수고하셨습니다 새해 복 많이 받으세요 - 📣현재 2024년 1월 스타트런 회원 모집 중입니다. 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 해드립니다. - #스타트런 #김승호코치 #대치유수지체육공원 #달리기 #마라톤 #마라.. 2023. 12. 29. 12월 19일 스타트런 화목반 러닝클래스 - 2023-12-19 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 훈련 스케줄 📌체조 📌30분 그룹별 조깅 📌피치훈련 📌단사타임 - 훈련하시다가 개인운동 하시다가 궁금하신 점들은 언제든지 문의주세요~ - 눈이 오는 가운데 훈련 받으시느라 너무 수고하셨습니다. 추운데 사진 영상 찍어주신 분들 감사합니다. - 다들 컨디션 관리 감기 조심하세요~ - 📣현재 2024년 1월 스타트런 회원 모집 중입니다. (화목반/수요일반/토요일반) 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣2월 25일 고구려마라톤 단체접수 중입니다. - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 해드립니다. - 2023. 12. 20. 2023-12-16 스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 - 2023-12-16 스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 - 토요일반은 오전 8시 50분 에 집결합니다. 오늘은 뚝섬유원지역에서 모였습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌단사타임 📌15km 조깅 📌스트레칭 - 모두 수고하셨습니다. 오늘은 게스트 분들이 오셔서 함께 달렸습니다. - 회복잘하시고, 다음 주에 즐거운 마음으로 만나요~ - 📣12월 스타트런 훈련은 화,목 저녁 반, 수요일 저녁반, 토요일 오전반 이렇게 진행됩니다. 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣2월 25일 고구려마라톤 단체접수 중입니다. - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~ (다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 해드립니다. - #스타.. 2023. 12. 16. 2023-12-12 12월 스타트런 평일반 화요일 정기 훈련 - 2023-12-12 - 12월 스타트런 평일반 화요일 정기 훈련 - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 13000m 빌드업 📌질주 5세트 📌회복조깅 📌단사타임 - 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행합니다. - 스타트런 훈련은 그룹별로 진행하며 기록 비슷하신 분들과 함께 훈련하고 있습니다. - 스타트런은 12월부터는 화목반, 수요일반, 토요일반 이렇게 진행됩니다. 기록별로 그룹이 나누고 있고 처음 달리기 하시는 분들 프로그램도 있습니다. - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다. 참여원하시면 문의주세요. 스타트런 (naver.com) - 📣고구려마라톤 단체접수 중입니다 https://naver.me/G3XQlEa7 - #화요일 #스타트런 #김승호코치 #러닝클래스 .. 2023. 12. 13. 2023년 10월 25일 백퍼센트 고글과 스타트런 콜라보 러닝 클래스 - 2023-10-25 - 100% 고글 X 스타트런 콜라보 러닝 클래스 (수,토 반) - 100% 러닝 클래스 12회차를 진행했습니다. 훈련 스케줄 📌출석체크 📌체조 📌워밍업 조깅 📌계단훈련 📌단사타임 - 단체 사진 부터 올려보도록 하겠습니다. 체조를 한 뒤에 조깅을 진행했습니다. 조깅 영상도 그룹별로 한 번 올려보겠습니다. 100% 러닝 클래스 12번째 시간이었습니다. - 체조 후에 조깅을 해서 몸을 충분히 풀어주었습니다. 그리고 나서 계단 훈련을 진행했습니다. - 계단 훈련사진 과 영상도 올려드립니다. 보조경기장 위에 계단있는 스탠드에서 진행을 하였고 허벅지와 발목 강화 훈련 위주로 진행을했습니다. - 모두 수고하셨습니다. 회복 잘해주시고 토요일날 뵙겠습니다. - 춘천마라톤, JTBC마라톤 참가하시.. 2023. 10. 26. 이전 1 2 3 4 다음 728x90
