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2023-10-25
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100% 고글 X 스타트런 콜라보 러닝 클래스 (수,토 반)
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100% 러닝 클래스 12회차를 진행했습니다.
훈련 스케줄
📌출석체크
📌체조
📌워밍업 조깅
📌계단훈련
📌단사타임
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단체 사진 부터 올려보도록 하겠습니다.
체조를 한 뒤에 조깅을 진행했습니다.
조깅 영상도 그룹별로 한 번 올려보겠습니다.
100% 러닝 클래스 12번째 시간이었습니다.
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체조 후에 조깅을 해서 몸을 충분히 풀어주었습니다.
그리고 나서 계단 훈련을 진행했습니다.
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계단 훈련사진 과 영상도 올려드립니다.
보조경기장 위에 계단있는 스탠드에서 진행을 하였고
허벅지와 발목 강화 훈련 위주로 진행을했습니다.
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모두 수고하셨습니다.
회복 잘해주시고
토요일날 뵙겠습니다.
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춘천마라톤, JTBC마라톤 참가하시는 분들
모두 컨디션 관리 잘하세요
마지막까지 파이팅입니다.
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