728x90 조깅19 2024년 2월 24일 토요일 스타트런 러닝클래스 훈련 - 2024-02-24 - 2월 스타트런 토요일반 훈련 - 오늘은 아차산역 근처에 위치하고 있는 스타트런 매장에서 집결했습니다. - 훈련 전에 내일 대회에 대한 이야기 요즘의 컨디션 등등에 대해 이야기를 나누면서 훈련을 시작했습니다. - 실내에 짐을 두고 어린이대공원에 위치한 트랙으로 장소를 이동하였고 그곳에서 훈련을 진행했어요~ - 훈련을 하다보면 힘들 때도 있지만 함께 달리는 동료가 있다는 사실만으로 힘이 나기도 하는 것 같습니다. 숨소리는 거칠어지지만 모두 끝까지 열심히 했네요~~ - 회원분들 모두 수고하셨습니다. 회복잘하세요~~ 컨디션 관리 잘하시고 대회 때 뵙겠습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요.📣 카카오톡채널 - 스타트런 (kakao.co.. 2024. 2. 27. 2024년 2월 11일 일요일 무료 거리주 세션 진행합니다. 안녕하세요 스타트런 대표 김승호입니다. 마라톤 대회를 준비하시거나 아니면 설 연휴 기간(2월 11일 일요일)에 달리기를 할 계획이 있으신 분들이라면 주목해주세요~~ 연휴 기간 맛있는 음식 많이 드실 분들도 포함이요!! 날짜: 2월 11일 일요일 시간: 오전 8시 50분 장소: 잠실 한강공원 1주차장 거리: 20km (5km 한 바퀴 코스 돌기) 참가비: 무료 짐보관 가능, 개인 물 드림 마라톤 대회를 준비하고 계시는 분들이라면 설 연휴에 거리주를 생각하고 계신 분들이 많을텐데요. 이미 계획을 세우신 J 분들이라면 어느 크루이든 모임이든 계획을 세우셨겠지만 아직 달리기 계획이 없으신 분들. 아니면 혼자 달려볼까 생각하신 분들 중에 시간 되시는 분들이 함께 달려봐요~ 꼭 거리 20km 다채.. 2024. 2. 7. 1월 31일 수요일 스타트런 정기훈련 - 2024-01-31 - 1월 스타트런 수요일반 정기 훈련 - 훈련 스케줄 📌체조 📌빌드업 조깅 📌보강운동 발목강화운동 상하체 밸런스운동 저항운동 (밴드) 📌단사타임 - 날이 많이 풀려서 그룹별로 즐겁게 운동할 수 있었습니다. 달리기를 하는 것도 중요하지만 보강운동 또한 중요하기에 힘들었지만 함께 해서 더 보람찬 훈련이었습니다. - 모두 수고하셨습니다. - 📣현재 스타트런은 2월 회원 모집중입니다. (월/ 화목/ 수/토) 이렇게 4개의 클래스 운영합니다. 궁금하신 사항은 언제든지 문의주세요. - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다. 참여원하시면 문의주세요. (인스타프로필링크 클릭하시면 구매 페이지가 있습니다.) - 📣스타트런은 팀영양사와 함께 매달 2주간.. 2024. 2. 1. 1월 17일 수요일 스타트런 훈련 - 2024-01-17 - 1월 스타트런 수요일반 정기 훈련 - 훈련 스케줄 📌체조 📌한발 밸런스 운동 📌발목 가동성 운동 📌하체 근력 및 상체 강화 훈련 📌코어 (플랭크 & 사이드) 훈련 📌단사타임 - 오전부터 눈이 많이 오고 노면이 미끄럽다고 생각이 되어 교대역 근처에 있는 실내센터에서 훈련을 진행했습니다. - 힘들지만 함께 해서 뿌듯한 훈련 시간이었다고 생각됩니다. 모두 수고하셨습니다. 회복 잘해주시고, 추운 날 감기 조심하세요~ - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다. 참여원하시면 문의주세요. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런은 팀영양사와 함께 매달 2주간 영양코칭방을 운영합니다. - 2024. 1. 19. 2024년 1월 11일 목요일 스타트런 훈련 - 2023-01-11 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 오래간만에 트랙상태가 좋은 날이었습니다 곳곳에 미끄러운 곳이 있긴 했지만 그래도 훈련하기엔 무리 없었습니다~~~ - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 워밍업 조깅 📌질주 그룹별 진행 📌회복조깅 📌단사타임 - 현지코치님이 워밍업조깅도 함께 질주 훈련도 함께 해 주셔서 회원분들이 의지 뿜뿜 얻고 더 열심히 한 것 같네요👊👊👊 모두 수고하셨습니다. - 다들 컨디션 관리 감기 조심하세요~ 회복 잘하시고 다음 주 화요일에 뵙겠습니다. - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 진행중입니다 .. 2024. 1. 12. 2024년 새해 개인 운동 모음 - 2024-01-01 - 진~~~짜~~~오래만에 달리기 2023년도에는 오늘이 월요일인지 일요일인지 모를 정도로 해야할 일들이 많았던거 같다. 좋은 일도 있었고 나쁜 일도 있었고 집 공사도 하고 공부도 다시 시작하고 이래저래 바빴던 한해였다. 2024년도에는 2023년도 보다 운동도 하고 대회도 나가야겠다. 미래를 위해 더 자기계발에 힘써야겠다. 다들 한해동안 고생하셨습니다 2024년도에는 모두 즐거운 일들만 있었으면 좋겠습니다 - 2024년 1월 2일 2월달까지는 오전강습이 없어서 집에 누워있기 싫어서 아차산 용마산 코스를 다녀왔다. 당연히 아이젠 필요없겠지 생각하고 갔는데 몇곳이 미끄러운곳이 있었다 천천히 조심히 갔는데도 몇번 넘어질뻔했다. 다음에는 베스트팩 안에 아이젠 챙겨야겠다. 오전 수업없을때.. 2024. 1. 7. 이전 1 2 3 4 다음 728x90
