분류 전체보기 (268) 썸네일형 리스트형 2024-08-03 여의도공원 스타트런 LSD - 2024-08-03 여의도공원 스타트런 LSD - 지난 달 신청을 받은 스타트런 LSD를 진행했습니다. 저녁까지 떨어지지 않은 기온에 러닝하는데 어려움이 있지 않을까 걱정하였지만 무사히 잘 마쳤습니다. - 4분부터 30초 단위로 7분까지 그룹을 나누어서 진행을 하였고 여의도 공원 2.5km + 안쪽 해서 약 3km 정도의 코스로 진행했습니다. - 처음으로 15km 뛰어보신 분들부터 30km까지 마무리 하신 분들까지 모두모두 수고하셨습니다. - 무더위 속에서 열심히 달리신 러너분들 최고입니다. - 에너지드링크 지원해주신 원진형님 @run..kor @lisco.official 에너지젤 지원해준 현우님 @hyeonwooethan 감사합니다. - 다음에도 이런 행사로 찾아뵙도록 하겠습니.. 2024-08-03- 스타트런 토요일반 러닝 클래스 - 2024-08-03 - 스타트런 토요일반 러닝 클래스 - 8월 토요일 스타트런 러닝 클래스 시작하였습니다. - 토요일반 스타트런 러닝클래스는 오전 8시에 어린이대공원 잔디축구장에서 모여 진행합니다. - 오늘훈련은 그룹별 워밍업 조깅 후 스피드 트레이닝 진행했습니다. 수고하셨습니다. - 스타트런 러닝클래스는 처음 달리기를 시작하시는 분들도 프로그램에 참여하실 수 있습니다. - 근력운동챌린지로 보다 즐겁고 알차게 훈련을 할 수 있도록 다양한 이벤트와 훈련 프로그램을 구성하겠습니다. 많은 관심 부탁드립니다. - 다음 훈련 때 뵙겠습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요. - 📣스타트런 모든 자세한 소식들은 네이버 카페 확인하시면 됩니다. - ?.. 2024-08-01- 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 2024-08-01 - 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 8월 러닝클래스가 시작 되었습니다. 화목반 스타트런 러닝클래스는 대치유수지체육공원에서 오후 7시 50분에 진행됩니다. - 사전 조사를 통해 적어주신 개인의 역량과 컨디션에 따라 프로그램을 진행하고 있습니다. 처음 달리기를 시작하신 분들도 충분히 하실 수 있는 프로그램으로 진행합니다. - 오늘은 스피드 트레이닝을 진행했습니다. 그룹별로 갯수는 다르게 적용하였습니다. - 덥고 습한 날씨가 지속 되는 가운데에서 열심히 달려주신 회원분들 너무 수고하셨습니다. 수분 보충도 꼭 자주 해주세요💦💦 - 이번 달 스타트런 근력운동 챌린지를 통해 훈련 외에도 운동을 할 수 있는 환경을 만들어 드리고 있습니다. 챌린지 완주시 선물 드립니다. - 📣스타트런.. 스타트런 러닝클래스 회원 분들과 함께 일요일 조깅!! - 2024-07-28 - 오늘은 스타트런 회원분들과 15키로 뛰기로 한 날 이다. 15키로 뛰지만 13키로 뛰어도 되고 10키로 뛰어도 되는 훈련이였다 - 누구는 새벽 4시 5시 나오는게 편할수 있지만 아침 잠이 많은 사람에게는 아침 7시에 참석하는것 역시 엄청 힘든일이다.- 다들 늦지 않고 약속시간보다 빨리 오셨고 모두 무사완주 하셨다. - 운동이라는건 일단 나오는게 50프로는 성공한거다. - 사람들이 자주 물어본다. 이거 하면 좋을까요? 저거 하면 좋을까요? - 난 항상 똑같이 대답한다. - 아무 것도 안 하는것보다 뭐라도 하시라고... - 운동에는 답이 없다. - 일단 움직여야 한다. 오늘도 움직였다. - 모두 수고하셨습니다. 카카오톡 채널 "스타트런" https://pf.kakao.c.. 스타트런 7월 27일 토요일 러닝클래스 - 2024-07-27 - 스타트런 토요일반 러닝 클래스 - 토요일반 스타트런 러닝클래스는 오전 8시에 어린이대공원 잔디축구장 트랙에서 모입니다. -오늘은 각자 15분 몸풀고 어린이대공원 2km 인터벌 트레이닝을 진행하였습니다. 햇빛이 강한 날이었음에도 불구하고 모두 수고하셨습니다. - 7월 한달도 모두 수고하셨습니다. 스타트런 러닝클래스는 처음 달리기를 시작하시는 분들도 프로그램에 참여하실 수 있습니다. - 근력운동챌린지로 보다 즐겁고 알차게 훈련을 할 수 있도록 다양한 이벤트와 훈련 프로그램을 구성하겠습니다. 많은 관심 부탁드립니다. - 모두 수고하셨습니다. 📣스타트런 러닝클래스 8월 회원모집합니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주.. 스타트런 러닝 클래스 화목반 7월 25일 목요일 훈련 - 2024-07-25 - 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반 스타트런 러닝클래스는 오후 7시 50분에 대치유수지체육공원에서 진행합니다.- 처음 클래스를 등록하신 분들은 등록 후 사전 조사를 통해 적어주신 개인의 역량 그리고 목표 등등을 반영하고 프로그램을 진행하고 있습니다. 한 번도 안 달려 보신 분들도 할 수 있는 프로그램으로 진행합니다. - 오늘 훈련은 조깅 후 장거리 인터벌을 진행했습니다. 그룹별로 조금씩 거리와 갯수를 조정했습니다. 운동 후 엠일오공 에너지드링크 지원을 받아서 회원분들과 함께 먹었습니다. 감사합니다. @lisco.officoal 비 구경도 한창 하면서 훈련을 마무리했습니다. - 이번 달 스타트런 근력운동 챌린지를 통해 훈련 외에도 운동을 할 수 있는 환경을 만들.. 스타트런 러닝클래스 서울대트랙 수요일반 (7/24 훈련) - 2024-07-24 - 스타트런 수요일반 러닝 클래스 - 수요일반 스타트런 러닝클래스는 서울대트랙에서 오후 7시 30분에 진행됩니다.- 그룹별로 회원분들의 컨디션에 따라 스케줄은 다르게 적용됩니다. 그룹을 나누어 조깅 그리고 1000m 인터벌트레이닝을 진행했습니다. - 어느 날보다 습도가 높고 너무 더운 가운데 그룹별로 의지하며 열심히 달리는 모습에 박수를 보냅니다.👏👏👏 - 스타트런 러닝클래스는 처음 달리기를 하시는 분들도 함께 하실 수 있는 클래스입니다. 각자의 목표에 맞게 훈련을 진행해드립니다. 달리기 뿐만 아니라 근력운동도 할 수 있도록 챌린지 및 훈련일지 달력도 제공합니다. - 📣현재 스타트런 러닝클래스 8월 회원 모집 중입니다. 카카오톡 채널 "스타트런" https://pf.. 2024-07-23 - 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 2024-07-23 - 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반 스타트런 러닝클래스는 대치유수지체육공원에서 오후 7시 50분에 진행됩니다.- 사전 조사를 통해 적어주신 개인의 환경및 역량과 컨디션에 따라 프로그램을 진행하고 있습니다. 처음 달리기를 시작하신 분들도 충분히 하실 수 있는 프로그램으로 진행합니다. - 오늘은 스피드 트레이닝을 진행했습니다. - 습한 날씨가 지속 되는 가운데에서 열심히 달려주신 회원분들 너무 수고하셨습니다. - 이번 달 스타트런 근력운동 챌린지를 통해 훈련 외에도 운동을 할 수 있는 환경을 만들어 드리고 있습니다. 챌린지 완주시 선물 드립니다. - 보다 즐겁고 알차게 훈련을 할 수 있도록 다양한 이벤트와 훈련 프로그램을 구성하겠습니다. 많은 관심 부탁드립니다. - 📣.. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 34 다음
