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2023-12-02
스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스
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12월 스타트런 훈련이 시작되었습니다.
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토요일 첫 훈련 이었기에
체조 하기 전에
트레드밀 위에서 각자 뛰어보고 영상을 찍어드리고
피드백을 받는 시간을 가졌습니다.
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각자 신경써야 되는 부분이 다르기에
그에 맞는 처방을 해드렸습니다.
팔치기를 보기 위해 옆에서 촬영
그리고 착지를 보여드리기 위해 뒤에서 촬영을 해드렸습니다.
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훈련 스케줄
📌1:1 트레드밀 러닝 후 러닝자세 피드백
📌체조
📌어린이대공원 그룹별 조깅
📌오르막 피치 & 오르막질주
📌실내보강운동(스쿼트 3세트)
📌마무리 스트레칭
📌단사타임
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모두 수고하셨습니다.
스타트런 훈련을 처음 받으시는 분들도 계셨는데
궁금한 것이 있으시면 언제든지 물어봐주세요~
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회복잘하시고, 다음 주에 즐거운 마음으로 만나요~
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📣12월 스타트런 훈련은 화,목 저녁 반, 수요일 저녁반, 토요일 오전반
이렇게 진행됩니다.
모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다.
스타트런 스마트스토어에서 구입가능합니다.
<스타트런 다른 채널 안내>
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