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2023-10-20
광진구 5060 달리기교실
1회차
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오늘부터 매주 금요일 저녁
스타트런 러닝클래스와 광진구육상연맹에서
광진구민 5060을 위한 달리기 교실을
진행하게 되었습니다.
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처음 달리기를 시작하시는 분들 위주라서
체조
팔치기
3km조깅
보강운동
마무리스트레칭
이렇게 진행했습니다.
<수업 사진>
조깅하기 전에 체조를 합니다.
그리고 팔치기에 대해 배워봅니다.
함께
3km 조깅을 했습니다~
조깅을 하고 나서
보강운동을 했습니다~
수업 후에 단체사진 찍었습니다.
총 8회차로 진행할 예정이며
📌신청방법 : 광진구청 홈페이지에 신청
※ 광진구청 홈페이지 → 참여소통 →
구민의견/참여 → 온라인접수
온라인접수 < 구민의견/참여 < 참여소통 < 포털사이트 (gwangjin.go.kr)
📌유의사항
-무료강습
-광진구민생활보험 적용 위해 광진구민(참여자 기준)만 신청 가능
-준비물 : 운동화, 운동복(가벼운 차림)
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★달리기 교실은 중장년층 50대, 60대를 대상으로 운영합니다.
본인의 건강상태 확인 후 위험요인이 없는 경우 신청해주시길 바랍니다.
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문의사항
-광진구청 체육진흥과 생활체육팀(☎02-450-9772)로 문의주시면 됩니다.
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5060분들의 많은 관심 부탁드립니다.
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