3월 2일 토요일 스타트런 러닝클래스 훈련

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2024-03-02
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3월 스타트런 토요일반 훈련 
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토요일반은 아차산역 근처에 위치하고 있는 
스타트런 매장에서 집결을 합니다. 

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갑자기 추워진 날씨에 장갑을 꼭 챙기라고 말씀 드렸으며
어린이대공원으로 이동해서 실외 훈련을 진행했습니다.

 

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그룹별로 조깅을 진행합니다.
스타트런은 달리기를 처음 하신 분들 그룹도 있어서
오늘 처음 달리신 분들도 
편하게 참여하실 수 있습니다.
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실외 훈련을 진행하고 나서 
실내로 이동하여 실내보강운동까지 진행했습니다.
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실내매트를 활용하여 여러가지 운동을 진행했고
서로 으쌰으쌰 하면서 운동을 할 수 있었습니다.
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처음 스타트런 훈련에 참여하신 분들 포함
모두모두 수고하셨습니다.
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근육통이 생기실 수도 있는데 마사지 잘 해주세요~
회복 잘해주세요~
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