스타트런 달리기교실 마라톤교실 11월 21일 화요일 훈련
- 2023-11-21 - 11월 스타트런 평일반 화요일 정기 훈련 - 스타트런은 S,A,B,C,D,E,F,G,H(처음 달리기) 그룹이 나뉘어져 있으며 3명의 엘리트 육상선수 출신 코치와 국가대표 출신 페이서, 그리고 전문영양사로 구성된 달리기교실 입니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 조깅 📌오르막훈련 📌회복조깅 📌단사타임 - 잠실보조경기장이 공사에 들어가면서 대치유수지체육공원에서 진행합니다. - 스타트런 훈련은 그룹별로 진행하며 기록 비슷하신 분들과 함께 조깅하며 훈련하고 있습니다. 오늘은 그룹별로 오르막 훈련 개수를 알려드리며 진행했습니다. 힘들어하셨지만 그래도 함께 하니 뿌듯하게 모두 훈련 클리어하셨습니다. - 스타트런은 12월부터는 화목반, 수요일반, 토요일반 이렇게 진행됩니다. 기록별로 그룹..
2023. 11. 24.
2023년 11월 9일 스타트런 정기훈련
- 2023-11-09 - 11월 스타트런 평일반 목요일 정기 훈련 - 스타트런은 S,A,B,C,D,E,F,G,H(처음 달리기) 그룹이 나뉘어져 있으며 3명의 엘리트 육상선수 출신 코치와 국가대표 출신 페이서, 그리고 전문영양사로 구성된 러닝 클래스 입니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 조깅 📌보강운동 📌단사타임 - 스타트런 훈련은 그룹별로 진행하며 기록 비슷하신 분들과 함께 의지하며 훈련을 진행하고 있습니다. 오늘도 리커버리 위주로 훈련이 진행되었습니다. 모두 수고하셨습니다. - 스타트런은 화, 목 저녁에 진행하는 러닝클래스 입니다. 기록별로 그룹이 나뉘어져 있고(A ~G조 ) 처음 달리기 하시는 분들 프로그램도 있습니다. - 사진 늘 감사합니다. @fixxnutrition.korea 광진구 대회 ..
2023. 11. 10.
2023년 11월 스타트런 훈련이 시작되었습니다.
Love Lee 아티스트 AKMU (악뮤) 앨범 Love Lee 발매일 2023.08.21 - 2023-11-02 - 11월 스타트런 평일반 목요일 정기 훈련(크램픽스와 콜라보) - 11월 훈련이 스타트 되었습니다. 스타트런은 S,A,B,C,D,E,F,G,H(처음 달리기) 그룹이 나뉘어져 있으며 3명의 엘리트 육상선수 출신 코치와 국가대표 출신 페이서, 그리고 전문영양사로 구성된 러닝 클래스 입니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 워밍업조깅 📌질주 📌그룹별 200m 인터벌 📌회복조깅/보강운동 📌크램픽스&M150 설명타임 + 보급타임 📌단사 타임 이번 주 JTBC마라톤을 준비하시는 회원 분들이 계셔서 크램픽스(퀵샷과 에너지젤)와 리스코(에너지음료)에서 보급품을 준비해 주셨고, 나은코치가 구운계란까지~~ ..
2023. 11. 4.
