728x90 서울대트랙18 1월 31일 수요일 스타트런 정기훈련 - 2024-01-31 - 1월 스타트런 수요일반 정기 훈련 - 훈련 스케줄 📌체조 📌빌드업 조깅 📌보강운동 발목강화운동 상하체 밸런스운동 저항운동 (밴드) 📌단사타임 - 날이 많이 풀려서 그룹별로 즐겁게 운동할 수 있었습니다. 달리기를 하는 것도 중요하지만 보강운동 또한 중요하기에 힘들었지만 함께 해서 더 보람찬 훈련이었습니다. - 모두 수고하셨습니다. - 📣현재 스타트런은 2월 회원 모집중입니다. (월/ 화목/ 수/토) 이렇게 4개의 클래스 운영합니다. 궁금하신 사항은 언제든지 문의주세요. - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다. 참여원하시면 문의주세요. (인스타프로필링크 클릭하시면 구매 페이지가 있습니다.) - 📣스타트런은 팀영양사와 함께 매달 2주간.. 2024. 2. 1. 스타트런 1월 24일 수요일 훈련 - 2024-01-24 - 1월 스타트런 수요일반 정기 훈련 - 훈련 스케줄 📌체조 📌워밍업 조깅 📌400m 인터벌 (그룹별 진행) / 조깅 📌회복조깅 📌단사타임 - 추운 날씨였지만 트랙상태도 좋았고 서로 의지하며 열심히 달리는 모습이 너무 보기 좋았습니다. - 모두 수고하셨습니다. 회복 잘해주시고, 추운 날 감기 조심하세요~ - 📣현재 스타트런은 2월 회원 모집중입니다. (월/ 화목/ 수/토) 이렇게 4개의 클래스 운영합니다. - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다. 참여원하시면 문의주세요. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런은 팀영양사와 함께 매달 2주간 영양코칭방을 운영합니다. - #수요일 #스타트런 #김승호코치 #장한솔코치 #서울대트랙 #보.. 2024. 1. 25. STARTRUN 2024년 2월 회원 모집 (월요일/화목반/수요일/토요일 클래스 운영) STARTRUN 2024년 2월 회원 모집 - 스타트런 러닝교실에서 2월 회원 모집을 진행합니다. 새 롭 게 월요일 남양주 클래스가 생겼습니다. (월요일반/화목반/ 수요일반/ 토요일반) - 스타트런은 기록별로 그룹을 나누어서 진행합니다. (처음 달리기 그룹도 있습니다~) - 엘리트 육상선수 출신 코치진, 트레이닝 코치 그리고 팀 전문 영양사가 있는 러닝 클래스입니다. - 처음 달리기를 시작하는 분들 부상없이 달리고 싶으신 분들 기록단축을 원하시는 분들 모두모두 환영합니다. - 스타트런 2월 회원모집 (월요일반/화목반/ 수요일반/ 토요일반) - ✔신청기간:1월21일~1월31일 ✔훈련 시작 날짜 및 횟수 월요일반 (4회, 2월 5일) 화목반 (9회, 2월1일) 수요일반 (4회, 2월7일) 토요일반(3회,2월.. 2024. 1. 21. 1월 17일 수요일 스타트런 훈련 - 2024-01-17 - 1월 스타트런 수요일반 정기 훈련 - 훈련 스케줄 📌체조 📌한발 밸런스 운동 📌발목 가동성 운동 📌하체 근력 및 상체 강화 훈련 📌코어 (플랭크 & 사이드) 훈련 📌단사타임 - 오전부터 눈이 많이 오고 노면이 미끄럽다고 생각이 되어 교대역 근처에 있는 실내센터에서 훈련을 진행했습니다. - 힘들지만 함께 해서 뿌듯한 훈련 시간이었다고 생각됩니다. 모두 수고하셨습니다. 회복 잘해주시고, 추운 날 감기 조심하세요~ - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다. 참여원하시면 문의주세요. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런은 팀영양사와 함께 매달 2주간 영양코칭방을 운영합니다. - 2024. 1. 19. 2024년 1월 10일 수요일 스타트런 정기훈련 - 2024-01-10 - 1월 스타트런 수요일반 정기 훈련 - 훈련 스케줄 📌체조 📌워밍업 조깅 20분 📌힐트레이닝 (그룹별로 횟수 다르게 적용) 📌마무리 운동 📌단사타임 - 수요일반은 서울대에서 진행합니다. - 게스트분들 포함 새로오신 분들이 있어서 즐겁게 운동을 진행했습니다. - 오르막 훈련도 모든 회원분들이 열심히 하셔서 뿌듯한 훈련이었습니다. 회복잘하시고 감기 걸리지 않도록 조심하세요~ - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다. 참여원하시면 문의주세요. - 📣스타트런은 팀영양사와 함께 매달 2주간 영양코칭방을 운영합니다. - #수요일 #스타트런 #김승호코치 #장한솔코치 #서울대트랙 #보강운동 #오르막훈련 #인터벌 #영양코칭 #조깅 #러닝교실 #달리기.. 2024. 1. 11. 1월 3일 스타트런 수요일반 정기 훈련(서울대트랙) - 2024-01-03 - 1월 스타트런 수요일반 정기 훈련 (서울대트랙) - 훈련 스케줄 📌체조 📌스피드래더를 활용한 운동 📍점프훈련 📍리듬훈련 📍보강운동 📌조깅20분 📌질주 5회 📌마무리 운동 📍점프운동 📍쿨다운(정리운동) - 수요일반은 서울대 트랙 & 교대역 근처 실내센터에서 진행합니다. - 2024년 첫 수요일 훈련을 시작했습니다. 기존 분들과 새로오신 분들 모두 열심히 해주셨습니다. 새해 복 많이 받으세요~ 회복잘하시고 다음 주에 뵙겠습니다. - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다. 참여원하시면 문의주세요. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런은 팀영양사와 함께 매달 2주간 영양코칭방을 운영합니다. - #수요일 #스타트런 #김승호코치 #장한.. 2024. 1. 4. 이전 1 2 3 다음 728x90
