11월 28일 스타트런 러닝클래스 화목반 대치유수지체육공원 훈련
- 2023-11-28 - 11월 스타트런 평일반 화요일 정기 훈련 - 스타트런은 S,A,B,C,D,E,F,G,H(처음 달리기) 그룹이 나뉘어 있으며 3명의 엘리트 육상선수 출신 코치와 국가대표 출신 페이서, 그리고 전문영양사로 구성된 러닝 클래스 입니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 조깅 📌100m 스피드훈련 📌회복조깅 📌보강운동 📌단사타임 - 잠실보조경기장이 공사에 들어가면서 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행합니다. - 스타트런 훈련은 그룹별로 진행하며 기록 비슷하신 분들과 함께 조깅하며 훈련하고 있습니다. 오늘은 그룹별로 질주 개수를 달리하여 진행했습니다. - 스타트런은 12월부터는 화목반, 수요일반, 토요일반 이렇게 진행됩니다. 기록별로 그룹이 나뉘어 있고 처음 달리기 하시는 분들 프로그램도..
2023. 11. 29.
스타트런 달리기 교실 화목반 11월 23일 목요일 훈련
- 2023-11-23 - 11월 스타트런 평일반 목요일 정기 훈련 - 스타트런은 S,A,B,C,D,E,F,G,H(처음 달리기) 그룹이 나뉘어져 있으며 3명의 엘리트 육상선수 출신 코치와 국가대표 출신 페이서, 그리고 전문영양사로 구성된 러닝 클래스 입니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 조깅 📌피치훈련 📌마무리 스트레칭 📌단사타임 - 11월 스타트런은 화, 목 저녁에 진행하는 러닝클래스 입니다. 기록별로 그룹이 나뉘어져 있고(A ~G조 ) 처음 달리기 하시는 분들 프로그램도 있습니다. 날씨가 추워진 만큼 방한제품 꼭 챙기세요~ - 사진 늘 감사합니다. @fixxnutrition.korea - 그리고 오늘 박카스젤리 준비해주신 승완님도 감사합니다. - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처..
2023. 11. 24.
스타트런 달리기교실 마라톤교실 11월 21일 화요일 훈련
- 2023-11-21 - 11월 스타트런 평일반 화요일 정기 훈련 - 스타트런은 S,A,B,C,D,E,F,G,H(처음 달리기) 그룹이 나뉘어져 있으며 3명의 엘리트 육상선수 출신 코치와 국가대표 출신 페이서, 그리고 전문영양사로 구성된 달리기교실 입니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 조깅 📌오르막훈련 📌회복조깅 📌단사타임 - 잠실보조경기장이 공사에 들어가면서 대치유수지체육공원에서 진행합니다. - 스타트런 훈련은 그룹별로 진행하며 기록 비슷하신 분들과 함께 조깅하며 훈련하고 있습니다. 오늘은 그룹별로 오르막 훈련 개수를 알려드리며 진행했습니다. 힘들어하셨지만 그래도 함께 하니 뿌듯하게 모두 훈련 클리어하셨습니다. - 스타트런은 12월부터는 화목반, 수요일반, 토요일반 이렇게 진행됩니다. 기록별로 그룹..
2023. 11. 24.
