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김승호코치139

2024-03-30 알트라 엠버서더 모임 - 2024-03-30 알트라 엠버서더 모임 - #장수트레일 대회을 #알트라 지원으로 출전하게 되었습니다. - 대회 전 엠버서더 분들의 컨디셔닝 차원에서 어시스트레치 당산점에서 1:1 스트레칭을 받았습니다. - 셋이 함께 받는다고 해서 그룹으로 진행되는 스트레칭이라고 생각했는데 각자 한 명씩 선생님께서 스트레칭을 해 주니 맞춤 관리도 좋았고 누워 있으면 알아서 해 주시니 편했습니다~ - 종아리 부분이 약하여 스트레칭 해줄 때마다 아프기도 했지만 50분 다 받고 나니 너무 좋았습니다. 약한 부분 그리고 스트레칭이 꼭 필요한 부분에 대해 집에서도 할 수 있는 방법을 알려주어서 지속적으로 해보려고 합니다. - 알트라에서 대회에 필요한 물품부터 컨디셔닝관리까지 아낌없이 지원해주셔서 감사합니다. - @assist.. 2024. 3. 31.
3월 26일 스타트런 휴가 중 벙개 - 2024-03-26 - 스타트런 휴가 중 벙개 - 여행을 잘 다녀온 기념으로 벙개를 열었습니다. - 대치유수지체육공원에서 함께 달리며 이야기도 나누고 질주도 하였습니다. - 여행 다녀오면서 회원분들을 위해 쿠키 &초콜릿을 준비했으며 운동 후 즐겁게 나누어먹었습니다. - 4월 훈련은 4/2(화) 대치유수지체육공원 4/3(수) 서울대트랙 4/13(토) 스타트런 매장 시작됩니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요.📣 카카오톡채널 - 스타트런 (kakao.com) - 📣 훈련 신청은 인스타 프로필 링크를 누르시면 됩니다. 스타트런 (naver.com) - #스타트런 #김승호코치 #대치유수지체육공원 #조깅 #질주 #초보달리기 #달리기교실 #초보러닝 #처음달리기 .. 2024. 3. 28.
스타트런 러닝클래스 매니저를 소개합니다. 안녕하세요 스타트런 김승호코치입니다. - 스타트런 매니저를 소개합니다. 스타트런 러닝클래스에 대해 누구보다 잘 알고 있으며 이해하고 있는 박선미 매니저입니다. - 20년 넘게 아이들에게 수학을 가르치면서 학생관리 및 강사 관리가 탁월했으며 생활체육인 달리기도 러닝페이스 1km 8-9분대부터 시작하여 10년간 꾸준히 달리면서 성장했기에 처음 달리기를 시작하시는 분들 기록 단축을 하고 싶은 일반인들에게 도움이 되리라 생각됩니다. - 게다가 달리기로 인해 약 30kg 감량 후 유지하고 있기에 많은 분들에게 동기부여가 되리라 생각됩니다. - 📌러닝 경력 ✔️풀코스마라톤 18회 완주 ✔️5km,10km,하프 합쳐 약 150회 완주 ✔️서울100k 50km 코스 완주 ✔️트랜스 제주 50km 코스 완주 ✔️2023.. 2024. 3. 27.
스타트런 회원 분들 동아마라톤 응원 다녀왔어요~ 스타트런 회원 분들이 나간 서울 동아마라톤 주로 응원 다녀왔습니다. - 저는 10km 코스로 가서 회원분들과 팀 백퍼센트 분들 출발 피니시 보고 난 뒤에 33km 지점에서 응원을 했었고 - 풀코스 집결 장소에는 단체 사진등등 찍으면서 출발하였습니다. - 33km 지점 응원으로 꿀물을 나누어 드리며 목 놓아 응원했습니다. - 달리시는 분들에게 방해가 되지 않도록 스타트런 회원분들 아는 러너들 그리고 힘들게 달리고 있는 마라토너들을 보며 열심히 응원했습니다. - 스타트런 회원분들이 겨울동안 준비한 결과 다들 무사히 완주할 수 있었기에 또한 너무 기뻤습니다. - 단축된 기록도 중요하지만 회복도 중요하듯이 앞으로도 즐겁게 함께 달릴 수 있었으면 좋겠습니다. - 4월달부터는 좀 더 새로운 모습으로 스타트런이 운영.. 2024. 3. 21.
팀백퍼센트 X 서울마라톤 10km 다녀왔어요~ 2024–03-17 팀백퍼센트 X 서울마라톤 - 2주간의 짧은 훈련을 마치고 팀백퍼센트분들과 함께 동아마라톤 10km에 참가하였습니다. - 물품을 맡기고 부스에서 만나서 함께 체조도 하고 단체사진도 찍고 워밍업도 그룹별로 하면서 대회 준비를 하였습니다. - 중간중간 포토분께서 찍어주시고 한분한분 피니시 할 때까지 응원을 하였습니다. - 모두 즐겁게 완주할 수 있어서 너무 좋았습니다. - 물심양면으로 신경 써 준 올포기어 감사드립니다. - @kyu_happy 포토님 사진 감사합니다. @100percent_kor_ @all4gear #100퍼센트 #팀백퍼센트 #런100 #김승호코치 #동아마라톤 #서울동아마라톤 #동마 2024. 3. 21.
스타트런 러닝클래스 4월 회원모집 STARTRUN 2024년 4월 회원 모집 - 스타트런 러닝교실에서 4월 회원 모집을 진행합니다. (화목반/ 수요일반/ 토요일반) - 스타트런은 기록별로 그룹을 나누어서 진행합니다. (처음 달리기 그룹도 있습니다~) - 처음 달리기를 시작하는 분들 부상없이 달리고 싶으신 분들 기록단축을 원하시는 분들 모두모두 환영합니다. - 스타트런 4월 회원모집 (화목반/ 수요일반/ 토요일반) - ✔신청기간:3월18일~3월31일 ✔훈련 시작 날짜 및 횟수 화목반 (8회, 4월2일) 수요일반 (3회, 4월3일) 토요일반(2회,4월13일) ✔시간 화목반 (오후 7시50분) 수요일반 (오후 7시 30분) 토요일반 (오전 8시 30분) ✔장소 화목반 (대치유수지체육공원) 수요일반 (서울대 종합운동장) 토요일반 (스타트런 아차.. 2024. 3. 18.
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