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김승호코치139

팀백퍼센트X서울마라톤 훈련 2회차 (대치유수지체육공원) - 2024-03-13 팀백퍼센트X서울마라톤 훈련 2회차 - 이번 훈련은 대치유수지체육공원에서 진행을 하였습니다. - 팀백퍼센트는 서울동아마라톤 10km에 출전을 합니다. 이 날은 배번도 나누어 드리고 뉴트리션 포함 초콜릿도 드렸습니다. - 워밍업 후에 그룹을 나누어 질주를 진행했습니다. - 주차 별로 개인 훈련도 할 수 있게끔 스케줄을 제공해드렸습니다. - 짧은 시간이었지만 2주간 너무 수고하셨습니다. 대회날 100% 부스에서 뵙도록 하겠습니다. 자세한 시간 안내는 따로 톡방에서 안내해드리겠습니다. - 대회날까지 컨디션 관리 잘하시고 동아마라톤 10km 완주 응원합니다.!! - 오늘도 사진 너무 감사합니다. @h9ahn - @100percent_kor_ @all4gear #100퍼센트 #팀백퍼센트 #런.. 2024. 3. 15.
3월 14일 목요일 스타트런 러닝클래스 훈련 - 2024-03-14 - 스타트런 목요일 러닝 클래스 - 스타트런 화목반 러닝클래스는 대치유수지체육공원에서 오후 7시 50분에 시작을 합니다. - 먹을거리로 풍부했던 평일반 동아마라톤 전 마지막 훈련이었습니다. - 그룹별로 스케줄을 다르게 진행했으며 다들 숨차게 열심히 뛰는 모습을 보니 뿌듯했습니다. - 회원분들도 운동 나온 보람을 함께 느끼셨으면 합니다. - 동마 준비 하시는 분들을 위해 크램픽스 대표님께서 퀵샷을 준비해 주셨습니다. 감사합니다. @fixxnutrition.korea - 회원분들 초콜릿도 뉴트리션도 맛있게 드세요. - 남은 기간 컨디션 관리 잘하셔서 동아마라톤 무사완주 하시길 바랍니다. 주로에서 응원하겠습니다~ - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의.. 2024. 3. 15.
3월 13일 수요일 스타트런 러닝클래스 훈련 (기록측정) - 2024-03-13 - 스타트런 수요일 러닝 클래스 - 수요일반 스타트런 러닝클래스는 서울대 트랙에서 오후 7시 30분에 시작을 합니다. - 대학교 개강을 해서인지 트랙엔 러너들이 참 많아 활기가 넘쳤습니다. - 체조 워밍업 조깅 질주 후에 기록측정을 진행했습니다. 그리고 보강운동까지 하고 훈련은 마무리 되었습니다. 모두 수고하셨습니다. - 동마 준비 하시는 분들을 위해 크램픽스 대표님께서 퀵샷을 준비해 주셨습니다. 감사합니다. @fixxnutrition.korea - 회원분들 초콜릿도 맛있게 드세요. - 남은 기간 컨디션 관리 잘하셔서 동아마라톤 무사완주 하시길 바랍니다. 주로에서 응원하겠습니다~ - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요.📣 카카오톡채널 - .. 2024. 3. 14.
3월 12일 화요일 스타트런 러닝 클래스 훈련 - 2024-03-12 - 스타트런 화요일 러닝 클래스 - 화목반 스타트런 러닝클래스는 대치유수지체육공원에서 오후 7시 50분에 시작합니다. - 비가 온 후라서 트랙이 약간 젖어있고 미끄러울까 걱정을 하긴 했는데 그래도 무사히 훈련을 마무리 했습니다. - 동마 준비 하시는 분들을 위해 크램픽스 대표님께서 퀵샷을 준비해 주셨습니다. 감사합니다. @fixxnutrition.korea - 회원분들 초콜릿도 맛있게 드세요. - 남은 기간 컨디션 관리 잘하셔서 동아마라톤 무사완주 하시길 바랍니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요.📣 - 📣 스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다.. (인스타프로필링크 클릭하시면 구매 페이지가 있습니다.) - #스타트런 #김승호코치 #.. 2024. 3. 13.
3월 11일 월요일 스타트런 러닝클래스 훈련 (인터벌) - 2024-03-11 - 스타트런 월요일 러닝 클래스 - 월요일은 남양주 트랙에서 훈련을 진행합니다. 시작 시간은 오후 8시 입니다. - 오늘 훈련은 1000m 인터벌을 진행했습니다. - 각자 페이스에 맞게 진행했고 스타트런 훈련은 그룹별로 스케줄을 다르게 진행하고 있습니다. - 함께 달리면서 힘든 인터벌 훈련도 즐겁게 할 수 있었습니다. - 남은 기간 컨디션 관리 잘하셔서 동아마라톤 무사완주 하시길 바랍니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요.📣 카카오톡채널 - 스타트런 (kakao.com) - 📣 스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다.. 스타트런 (naver.com) - #스타트런 #김승호코치 #남양주트랙 #인터벌훈련 #트랙런 #인터벌 #조깅 #질주 .. 2024. 3. 12.
3월 9일 스타트런 러닝클래스 훈련 - 2024-03-09 - 스타트런 토요일 러닝 클래스는 스타트런 매장에서 집결하고 진행합니다. - 날이 추워서 매장에서 체조를 진행 후에 어린이대공원으로 이동했습니다. - 그룹별로 나누어서 어린이대공원을 조깅했습니다. 처음 달리기 하시는 분들도 오늘 처음 클래스에 오신 분들도 끝까지 열심히 조깅했습니다. - 러너 분들과 함께 파이팅 외치며 즐겁게 달렸습니다. - 실외에서 좀 더 운동을 진행 후 실내로 이동했습니다. 실내에서 보강운동까지 진행하며 달리기에 필요한 근육을 강화 시켰습니다. - 스타트런 러닝클래스는 처음 달리기를 시작하시는 분들 함께 달리며 체계적인 훈련을 배우고 싶으신 분들 달리기 자세를 좀 더 이쁘게 바꾸고 싶으신 분들 모두 환영합니다. - 오늘 훈련 모두 수고하셨습니다. - 즐거운 주말.. 2024. 3. 11.
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