728x90 트랙런9 2월 19일 월요일 스타트런 러닝클래스 훈련 (남양주문화체육센터) 안녕하세요 스타트런 코치 김승호입니다. 스타트런 달리기교실은 총 4개의 클래스가 운영중입니다. 월 남양주 문화체육센터 화목 대치유수지체육공원 수 서울대트랙 토 스타트런 매장 19일 월요일 훈련은 남양주 문화체육센터에서 진행했습니다. 남양주체육문화센터는 메인스타디움에 트랙이 있는데 트랙사용료와 주차비를 함께 받고 있습니다. 주차권은 3시간 권을 줍니다. 관외요금으로 저는 적용해서 들어갑니다. 체조 진행 후에 훈련을 진행했습니다. 훈련은 영상으로 대체해봅니다. 오전에서 오후까지 비가 오는 월요일이어서 트랙이 젖은 상태에서 운동을 진행했어요~ - 그래도 함께 달리면서 밝은 남양주종합운동장에서 진행하니 좋았습니다. - 회원분들 모두 수고하셨습니다. 회복잘하세요~~ 단체사진 올려드립니다. - 📣스타트런.. 2024. 2. 20. 2월 13일 스타트런 화요일 훈련 (대치유수지체육공원) - 2023-02-13 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행을 하고 있습니다. 훈련 스케줄 📌체조 📌워밍업 조깅 📌400m 5세트 📌회복조깅 📌단사타임 - 오래간만에 회원분들이 빨리 달리는 장면을 본듯합니다. 다들 힘든 가운데에서도 끝까지 최선을 다하는 모습 너무 멋있었습니다. - 준비하는 대회가 얼마 남지 않으신 분들은 컨디션 관리 잘하세요. - 마사지와 회복에도 힘써 주시길 바랍니다. - 오늘 모두 수고하셨습니다. - 📣현재 스타트런은 요일 별로 4개의 클래스를 운영 중입니다. (월/ 화목/ 수/토) 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) 궁금하신 사항은 언제든지 문의주세요. - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭.. 2024. 2. 14. 2023년 10월 25일 백퍼센트 고글과 스타트런 콜라보 러닝 클래스 - 2023-10-25 - 100% 고글 X 스타트런 콜라보 러닝 클래스 (수,토 반) - 100% 러닝 클래스 12회차를 진행했습니다. 훈련 스케줄 📌출석체크 📌체조 📌워밍업 조깅 📌계단훈련 📌단사타임 - 단체 사진 부터 올려보도록 하겠습니다. 체조를 한 뒤에 조깅을 진행했습니다. 조깅 영상도 그룹별로 한 번 올려보겠습니다. 100% 러닝 클래스 12번째 시간이었습니다. - 체조 후에 조깅을 해서 몸을 충분히 풀어주었습니다. 그리고 나서 계단 훈련을 진행했습니다. - 계단 훈련사진 과 영상도 올려드립니다. 보조경기장 위에 계단있는 스탠드에서 진행을 하였고 허벅지와 발목 강화 훈련 위주로 진행을했습니다. - 모두 수고하셨습니다. 회복 잘해주시고 토요일날 뵙겠습니다. - 춘천마라톤, JTBC마라톤 참가하시.. 2023. 10. 26. 이전 1 2 다음 728x90
