728x90 질주9 2024-04-24- 스타트런 수요일 러닝 클래스 - 2024-04-24 - 스타트런 수요일 러닝 클래스 - 수요일반 스타트런 러닝클래스는 서울대 트랙에서 오후 7시 30분에 진행됩니다.- 그룹별로 훈련프로그램이 상이하며 개인의 역량과 컨디션에 따라 프로그램을 진행하고 있습니다. -오늘은 인터벌 그룹 그리고 질주 그룹 마지막으로 보강+조깅그룹으로 나누어서 훈련을 진행했습니다. -훈련에 참여하신 분들 모두모두 수고하셨습니다.-스타트런 회원분들을 위해 E4a 제품을 나누어 드렸습니다~-🎁스타트런 5월 회원 모집이 시작되었습니다. 많은 관심 부탁드립니다. -🎁스타트런 인스타 팔로우 이벤트 중입니다. 내일까지 입니다!!많은 참여 부탁드립니다.-보다 즐겁고 알차게 훈련을 할 수 있도록 다양한 이벤트와 훈련 프로그램을 구성하겠습니다.많은 관심.. 2024. 4. 25. 2월 26일 스타트런 러닝클래스 훈련 - 2024-02-26 - 2월 스타트런 월요일반 훈련 - 월요일반은 남양주종합운동장에서 진행했습니다. - 훈련 스케줄대로 진행을 하는 그룹과 리커버리 조깅 그룹으로 나누어서 진행했습니다. - 대회 후에 마사지와 회복에 더 신경 써주시고 남은 기간 동아마라톤 준비를 위해 컨디션 관리 잘해주세요~ - 남양주 트랙 밝고 너무 좋네요~ 트랙사용료 내면 주차권까지 주셔서 함께 이용하실 수 있습니다~ - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요.📣 카카오톡채널 - 스타트런 (kakao.com) - 📣현재 3월 회원 모집기간입니다. 그리고 스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다.. 스타트런 (naver.com) - #월요일 #스타트런 #남양주러닝 #남양주트랙 #남양주달리기 #김승.. 2024. 2. 28. 2024-02-26 기업 사내 동호회 러닝 특강(여의도공원에서 진행) - 2024-02-26 기업 사내 동호회 러닝 특강 - 교보증권 사내 러닝동호회 특강에 다녀왔습니다. - 여의도공원에서 특강을 진행했습니다. - 러닝에 필요한 보강운동 그리고 조깅 질주 하면서 마무리 하였습니다. - 사진들도 올려볼께요~~ 중간중간 평소에 러닝에 대해 궁금하셨던 부분을 해소할 수 있는 시간을 가졌습니다. - 마무리 운동하는 사진도 담아봤구요~ 여의도공원 가기 전에 회사 앞에서도 한장 찍어봤네요~ 스타트런은 기업 사내 동호회 및 학교 러닝 특강 수업도 진행하고 있습니다. 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 " 스타트런"으로 문의 주세요. 카카오톡채널 - 스타트런 (kakao.com) - #김승호코치 #스타트런 #기업강의 #러닝 #달리기 #여의도공원 #여의도 #보강운동 #조깅 #달리기교실.. 2024. 2. 27. 2월 12일 스타트런 월요일 러닝 클래스 ( 남양주체육문화센터) 안녕하세요 스타트런 김승호코치입니다. 스타트런에서는 총 4개의 러닝 클래스를 운영하고 있습니다. 월요일 남양주문화체육센터 화,목요일 대치유수지체육공원 수요일 서울대트랙 토요일 스타트런 아차산 매장 월요일은 남양주문화체육센터에서 진행합니다. 대체휴일이긴 했지만 지난 주 눈이 내리는 바람에 실외 운동을 진행 못했기에 함께 훈련을 진행했습니다. 달리기를 시작한 지 얼마 안 되신 분이라 함께 달리기에 대한 궁금증도 해소했고 기본적인 훈련에 대해 진행했습니다. 훈련 스케줄 📌체조 📌워밍업 조깅 📌자세교정 (팔치기 및 보폭) 📌질주 📌계단훈련 📌회복조깅 📌포토타임 혼자 조깅을 할 때의 궁금증이나 혼자 운동할 때 어떤 패턴으로 운동하는 것이 좋은지에 대해 이야기를 나누며 직접 진행을 했구요 동영상을 촬영을 하면서 본.. 2024. 2. 13. 2023-01-18 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 2023-01-18 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행을 하고 있습니다. 날이 좀 추워지긴 했지만 함께 운동을 하면서 알찬 시간이었습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 워밍업 조깅 및 질주 📌1000m 인터벌 / 100m 스피드 훈련 📌회복조깅 📌단사타임 - 그룹별로 1000m 인터벌 의지하면서 진행했습니다.👊👊👊 모두 수고하셨습니다. - 그리고 훈련 후에 간단하게 생일 축하 하는 시간을 가졌으며 사진 찍고 마무리했습니다.~ - 다들 회복 잘하시고 다음 주 화요일에 뵙겠습니다. - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) .. 2024. 1. 19. 2024년 1월 2일 스타트런 화요일 정기훈련 (대치유수지체육공원) - 2024-01-02 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 훈련 스케줄 📌체조 📌스피드레더를 활용한 보강운동 📍점프훈련 📍리듬훈련 📌계단을 활용한 런지 📌조깅30분 📌단사타임 - 2024년 새해 훈련이 시작되었습니다. 새해 복 많이 받으세요~ 새로오신 분들과 함께 즐겁게 운동을 하였습니다. - 모두 수고하셨습니다. 사진 영상 찍어주신 분들 감사합니다 다들 컨디션 관리 감기 조심하세요~ - 📣모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. (구입은 인스타 프로필에 있는 스타트런 스마트스토어에서 하실 수 있습니다.) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 해드립니다. - #스타트런 #김승호코치 #이현솔영양사 #대치유수지체육공원.. 2024. 1. 3. 이전 1 2 다음 728x90
