728x90 올포기어4 2월 18일 스타트런 한강 거리주 세션 2023-02-18 스타트런 거리주 무료 세션 2탄 - 오늘은 25km 거리주 세션을 진행했습니다. 훈련 스케줄 📌체조 📌단체사진타임 📌거리주 진행 📌마무리 스트레칭 단체 사진 이렇게 올려봅니다. 체조 사진도 올려봅니다. 페이스 맞는 분들끼리 함께 달리니 훨씬 수월하게 달릴 수 있었던 것 같습니다. - #올포기어 에서 #아미노바이탈 에너지젤과 3800,4000를 준비해 주셔서 회원분들에게 나누어드렸습니다. @all4gear @100percent_kor_ - 그리고 윤숙님 학재님께서 회원분들을 위해 바나나 비롯 단백질 음료와 바 등등 준비해주셔서 맛있게 먹었습니다. @yoonlee_ss - 다들 너무 수고하셨습니다. 회복 잘하시고 다음 훈련 때 뵙겠습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡.. 2024. 2. 19. 제 6회 광진구청장배 육상대회를 무사히 마쳤습니다. - 안녕하세요 광진구육상연맹 회장 김승호입니다. 제 6회 광진구청장배 육상대회가 잘 마무리 되었습니다. - 추운 날씨에 대회에 참석해주신 분들 너무 수고하셨습니다. - 참가자 뿐만 아니라 광진구육상연맹 관계자 분들, 그리고 광진구청 관계자 분들 대회를 빛내기 위해 참석해주신 내빈 여러분들 모두 감사한 하루였습니다. - 조금 미흡한 부분이 있더라도 양해 부탁드리며 앞으로 더 좋은 대회를 만들도록 노력하겠습니다. - 임시기록은 홈페이지에 게시 되었으며 경품 당첨 되신 분들 (알트라, 모스포츠)은 오늘 따로 문자 발송 해드리오니 회신 부탁드립니다. 홈 | 광진구청장배 마라톤 (modoo.at) - 입상하신 분들도 모두 축하드립니다. 11월 26일 중랑천에서 열리는 광진구육상연맹회장배 육상대회 역시 많은 관심 .. 2023. 11. 13. 백퍼센트고글 러닝 클래스를 더 기어샵 성수에서 진행했어요. - 2023-10-28 - 100% 고글 X 스타트런 콜라보 러닝 클래스 (수,토 반) - 100% 러닝 클래스 마지막 회차를 더 기어샵 성수에서 진행했습니다 - 출석체크 후에 제가 #JTBC마라톤 대비 하여 코스 소개 및 코스 전략에 대해 그리고 대회 전날 대회 날 아침 대회 중,대회 후에 팁들을 공유했습니다. 질문 시간도 가지면서 첫 풀을 뛰시는 분들의 궁금증을 해소해 드렸습니다. 그 다음 김태호강사님께서 마라톤 대회를 준비할 때의 뉴트리션에 대해 알기 쉽고 자세하게 설명을 해 주셨습니다 - 영양에 대해서는 잘못 알려져 있는 부분도 더러 있어서 꼭 직접 체크 그리고 본인에게 잘 맞는 방법 인지도 확인해 볼 필요가 있습니다. - 그리고 그동안 훈련 출석에 대한 리워드를 챙겨 드리고 응봉산까지 가벼운 조.. 2023. 10. 28. 2023-10-18 100% 고글 X 스타트런 콜라보 러닝 클래스 (수,토 반) - 2023-10-18 - 100% 고글 X 스타트런 콜라보 러닝 클래스 (수,토 반) - 100% 러닝 클래스 10회차를 진행했습니다. 훈련 스케줄 📌출석체크 📌체조 📌조깅 📌오르막훈련 📌회복조깅 📌단사타임 - 단사모음부터 올리고 시작하겠습니다. 100% 러닝 클래스 10번째 시간이었습니다. - 체조부터 시작합니다. 운동 영상 올려봅니다. (조깅영상) 오르막훈련 영상 오르막 훈련을 진행했습니다. 힘든만큼 보람찬 훈련이었을꺼라 생각합니다. - 얼마 남지 않은 훈련기간동안 컨디션 관리 잘하세요 - 100% 러닝클래스 게스트 참여 가능합니다. (스타트런 스마트스토어에서 날짜 확인하시고 신청하시면 됩니다.) 2023. 10. 19. 이전 1 다음 728x90
