728x90 체육관운동1 초등학교 육상 특강에 다녀왔어요~ 안녕하세요 김승호코치입니다. 초등학교 이틀 특강을 다녀왔는데 1일차 단거리 장거리 달리기 자세 배우기 미니허들&스피디래더를 활용한 활동 위주로 진행을 했습니다. 첫 날사진은 없네요~ 그래서 2일차 초등학교 육상 특강 내용과 사진 영상을 올려보려고 합니다. 운동 전에는 무조건 체조를 진행합니다.!!! 체조를 진행한 후에는 루프 밴드를 활용하여 운동을 했는데요~ 아이들의 강도에 따라 다르게 적용을 하여 진행을 했습니다. 발등에 끼고 다리를 들어올리기 운동과 옆으로 들기 (사이드 레그레이즈) 동작을 진행했습니다. 그냥 서서 진행해도 되지만 학생들이 처음 해 보는 동작이다보니 균형 잡는 것이 힘들 수도 있겠다 싶어서 벽을 잡고 해 보았습니다. 가볍게 조깅을 한 뒤에 매트 운동도 진행을 .. 2024. 2. 15. 이전 1 다음 728x90
