728x90 무료달리기1 광진구 달리기 교실 (무료 강의) 3회차 진행했어요~~ 안녕하세요 김승호코치입니다. 광진구 달리기교실을 11월 2일에 3회차를 했습니다. - 매주 금요일 저녁 스타트런 러닝클래스와 광진구육상연맹에서 광진구민 달리기 교실을 진행하게 되었습니다. - 갑자기 수업 전에 소나기가 내리는 바람에 비가 내리지 않는 어린이대공워 육각정에서 밴드운동부터 진행했습니다. ✔밴드 운동 📍발목강화운동 📍코어강화운동 📍허벅지 강화운동 📍밴드 사이드 스탭 ✔어린이대공원 한바퀴 조깅 ✔보강운동 📍계단피치훈련 ✔마무리스트레칭 - 사진보여드릴께요~ 단체사진 발목강화 운동을 합니다. 코어 강화 운동, 허벅지 강화 운동 밴드 사이드 스탭 계단 피치 훈련 마무리 스트레칭 총 8회차로 진행할 예정이며(3회차까지 완료) 📌신청방법 : 광진구청 홈페이지에 신청 ※ 광진구청 홈페이지 → 참여소통 → .. 2023. 11. 4. 이전 1 다음 728x90
