안녕하세요
김승호코치입니다.
광진구 달리기교실을 11월 2일에
3회차를 했습니다.
-
매주 금요일 저녁
스타트런 러닝클래스와 광진구육상연맹에서
광진구민 달리기 교실을
진행하게 되었습니다.
-
갑자기 수업 전에 소나기가 내리는 바람에
비가 내리지 않는 어린이대공워 육각정에서
밴드운동부터 진행했습니다.
✔밴드 운동
📍발목강화운동
📍코어강화운동
📍허벅지 강화운동
📍밴드 사이드 스탭
✔어린이대공원 한바퀴 조깅
✔보강운동
📍계단피치훈련
✔마무리스트레칭
-
사진보여드릴께요~
단체사진
발목강화 운동을 합니다.
코어 강화 운동, 허벅지 강화 운동
밴드 사이드 스탭
계단 피치 훈련
마무리 스트레칭
총 8회차로 진행할 예정이며(3회차까지 완료)
📌신청방법 : 광진구청 홈페이지에 신청
※ 광진구청 홈페이지 → 참여소통 →
구민의견/참여 → 온라인접수
현재 신청 현황입니다.
온라인접수 < 구민의견/참여 < 참여소통 < 포털사이트 (gwangjin.go.kr)
📌유의사항
-무료강습
-광진구민생활보험 적용 위해 광진구민(참여자 기준)만 신청 가능
-준비물 : 운동화, 운동복(가벼운 차림)
-
★달리기 교실은 20대~60대를 대상으로 운영합니다.
본인의 건강상태 확인 후 위험요인이 없는 경우 신청해주시길 바랍니다.
-
문의사항
-광진구청 체육진흥과 생활체육팀(☎02-450-9772)로 문의주시면 됩니다.
-
👀달리기 배우고 싶으신 광진구민 여러분의 많은 관심 부탁드립니다.👀
-
#광진구 #광진구달리기교실 #달리기교실 #스타트런
#광진구육상연맹 #김승호코치 #남윤희코치
#어린이대공원 #달리기 #러닝교실 #러닝클래스
#무료러닝클래스 #달리기배울수있는곳 #무료클래스