728x90 매트운동3 2월 15일 목요일 스타트런 러닝클래스 훈련 안녕하세요 스타트런 김승호코치입니다. 스타트런 달리기교실은 총 4개의 클래스가 운영중입니다. 월 남양주 문화체육센터 화목 대치유수지체육공원 수 서울대트랙 토 스타트런 매장 15일 목요일은 스타트런 매장에서 진행했습니다. 훈련 스케줄 📌발 마사지 📌매트 스트레칭 📌복근운동 📌팔굽혀펴기 📌복근운동 📌밸런스운동 📌마무리 스트레칭 📌단사타임 오늘 훈련은 200m 인터벌 이었으나 장소가 변경 되어서 실내 매트 운동으로 대체하였습니다. 실내에서 진행할 때 히터도 끄고 진행했는데도 땀이 폭발하여서 창문도 열고 시원하게 진행했습니다. - 모두 수고하셨습니다. 회복에도 신경 써 주세요. - 이번 주 일요일 오전 8시에 스타트런 거리주 무료 세션이 있습니다. (25km) 장소: 잠실 한강공원 제1주차장 참여.. 2024. 2. 16. 2023-01-09스타트런 화목반 러닝 클래스 - 2023-01-09 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 오전부터 대설주의보 알림도 오고 눈이 많이 온 관계로 트랙이 미끄러울 것이 예상되어서 실내 운동으로 대체해서 진행했습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌매트 스트레칭 📌복근운동 📌마사지타임 📌단사타임 - 오늘 배운 스트레칭 복근운동 그리고 마사지 등등 시간 날 때 마다 틈틈히 해주세요~ - 너무 수고하셨습니다. 회복잘해주세요~~ - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 해드립니다. - 2024. 1. 10. 12월9일 토요일 스타트런 훈련 ( 어린이대공원) - 2023-12-09 스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 - 토요일반은 오전 8시 50분 광진구 스타트런매장에서 집결합니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌어린이대공원 그룹별 조깅 3바퀴 📌실내매트운동 📍밸런스운동 📍둔근운동 📍스트레칭 📌단사타임 - 모두 수고하셨습니다. 스타트런 훈련을 처음 받으시는 분들도 계셨는데 궁금한 것이 있으시면 언제든지 물어봐주세요~ - 회복잘하시고, 다음 주에 즐거운 마음으로 만나요~ - 📣12월 스타트런 훈련은 화,목 저녁 반, 수요일 저녁반, 토요일 오전반 이렇게 진행됩니다. 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣2월 25일 고구려마라톤 단체접수 중입니다. 관심있는 분들은 링크 보시고 신청해주세요~ https://naver.me/G.. 2023. 12. 10. 이전 1 다음 728x90
