11월 28일 스타트런 러닝클래스 화목반 대치유수지체육공원 훈련
- 2023-11-28 - 11월 스타트런 평일반 화요일 정기 훈련 - 스타트런은 S,A,B,C,D,E,F,G,H(처음 달리기) 그룹이 나뉘어 있으며 3명의 엘리트 육상선수 출신 코치와 국가대표 출신 페이서, 그리고 전문영양사로 구성된 러닝 클래스 입니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 조깅 📌100m 스피드훈련 📌회복조깅 📌보강운동 📌단사타임 - 잠실보조경기장이 공사에 들어가면서 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행합니다. - 스타트런 훈련은 그룹별로 진행하며 기록 비슷하신 분들과 함께 조깅하며 훈련하고 있습니다. 오늘은 그룹별로 질주 개수를 달리하여 진행했습니다. - 스타트런은 12월부터는 화목반, 수요일반, 토요일반 이렇게 진행됩니다. 기록별로 그룹이 나뉘어 있고 처음 달리기 하시는 분들 프로그램도..
2023. 11. 29.
