728x90 남양주1 2월 12일 스타트런 월요일 러닝 클래스 ( 남양주체육문화센터) 안녕하세요 스타트런 김승호코치입니다. 스타트런에서는 총 4개의 러닝 클래스를 운영하고 있습니다. 월요일 남양주문화체육센터 화,목요일 대치유수지체육공원 수요일 서울대트랙 토요일 스타트런 아차산 매장 월요일은 남양주문화체육센터에서 진행합니다. 대체휴일이긴 했지만 지난 주 눈이 내리는 바람에 실외 운동을 진행 못했기에 함께 훈련을 진행했습니다. 달리기를 시작한 지 얼마 안 되신 분이라 함께 달리기에 대한 궁금증도 해소했고 기본적인 훈련에 대해 진행했습니다. 훈련 스케줄 📌체조 📌워밍업 조깅 📌자세교정 (팔치기 및 보폭) 📌질주 📌계단훈련 📌회복조깅 📌포토타임 혼자 조깅을 할 때의 궁금증이나 혼자 운동할 때 어떤 패턴으로 운동하는 것이 좋은지에 대해 이야기를 나누며 직접 진행을 했구요 동영상을 촬영을 하면서 본.. 2024. 2. 13. 이전 1 다음 728x90
