728x90 한강런7 스타트런 러닝클래스 회원 분들과 함께 일요일 조깅!! - 2024-07-28 - 오늘은 스타트런 회원분들과 15키로 뛰기로 한 날 이다. 15키로 뛰지만 13키로 뛰어도 되고 10키로 뛰어도 되는 훈련이였다 - 누구는 새벽 4시 5시 나오는게 편할수 있지만 아침 잠이 많은 사람에게는 아침 7시에 참석하는것 역시 엄청 힘든일이다.- 다들 늦지 않고 약속시간보다 빨리 오셨고 모두 무사완주 하셨다. - 운동이라는건 일단 나오는게 50프로는 성공한거다. - 사람들이 자주 물어본다. 이거 하면 좋을까요? 저거 하면 좋을까요? - 난 항상 똑같이 대답한다. - 아무 것도 안 하는것보다 뭐라도 하시라고... - 운동에는 답이 없다. - 일단 움직여야 한다. 오늘도 움직였다. - 모두 수고하셨습니다. 카카오톡 채널 "스타트런" https://pf.kakao.c.. 2024. 7. 28. 2월 18일 스타트런 거리주 무료 세션 진행합니다. (25km) 안녕하세요 스타트런 김승호코치입니다. 이번주 일요일 주말 거리주 세션을 진행합니다. 관심 있는 분들은 댓글 남겨주시거나 연락주세요~ 오전 8시에 시작합니다!!! 2024. 2. 15. 스타트런 한강 20km 거리주 세션을 진행했습니다. (한강달리기) - 2023-02-11 스타트런 설연휴 거리주 - 설연휴를 맞이하여 20km 거리주 세션을 진행했습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌단체사진타임 📌거리주 진행 📌마무리 스트레칭 - 설연휴에 나오셔서 달리신 분들 모두 수고하셨습니다. - 페이스 맞는 분들끼리 함께 달리니 훨씬 수월하게 달릴 수 있었던 것 같습니다. - 급수는 #크램픽스 #퓨얼엑스프로 전해질 파우더로 했고 훈련 후에는 #페이퍼백 #노란뚜껑쉐이크 와 함께 했습니다. - 회복 잘하시고 다음 훈련 때 뵙겠습니다. - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. (구입은 인스타 프로필에 있는 스타트런 스마트스토어에서 하실 수 있습니다.) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원.. 2024. 2. 12. 2024년 2월 11일 일요일 무료 거리주 세션 진행합니다. 안녕하세요 스타트런 대표 김승호입니다. 마라톤 대회를 준비하시거나 아니면 설 연휴 기간(2월 11일 일요일)에 달리기를 할 계획이 있으신 분들이라면 주목해주세요~~ 연휴 기간 맛있는 음식 많이 드실 분들도 포함이요!! 날짜: 2월 11일 일요일 시간: 오전 8시 50분 장소: 잠실 한강공원 1주차장 거리: 20km (5km 한 바퀴 코스 돌기) 참가비: 무료 짐보관 가능, 개인 물 드림 마라톤 대회를 준비하고 계시는 분들이라면 설 연휴에 거리주를 생각하고 계신 분들이 많을텐데요. 이미 계획을 세우신 J 분들이라면 어느 크루이든 모임이든 계획을 세우셨겠지만 아직 달리기 계획이 없으신 분들. 아니면 혼자 달려볼까 생각하신 분들 중에 시간 되시는 분들이 함께 달려봐요~ 꼭 거리 20km 다채.. 2024. 2. 7. 2024년 1월 27일 토요일 스타트런 훈련 - 2024-01-27 스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 - 토요일반은 오전 8시 50분 에 집결합니다. 오늘은 잠실대교 근처 한강에서 만났습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌단사타임 📌그룹별 조깅 (25km/20km /15km/10km) 📌스트레칭 및 회복 - 어린이대공원 달리기 코스에 비해 훨씬 평온한 한강을 달렸습니다. 요번주 초에 꽁꽁 얼었던 날씨에 비해 기온도 괜찮았고 게다가 바람이 별로 불지 않아서 달리는데 더 즐거운 훈련이었습니다. - 그리고 오늘은 크램픽스 퓨어엑스프로 전해질워터와 퀵샷을 준비하였더니 에너지젤도 평소보다 적게 먹어도 다들 수월하게 달릴 수 있다고 하셨습니다. 크램픽스 FIXX FUELXPRO 퓨얼엑스프로 스포츠 전해질 파우더 : 스타트런 (naver.com) - 뉴.. 2024. 1. 28. 2023-12-16 스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 - 2023-12-16 스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 - 토요일반은 오전 8시 50분 에 집결합니다. 오늘은 뚝섬유원지역에서 모였습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌단사타임 📌15km 조깅 📌스트레칭 - 모두 수고하셨습니다. 오늘은 게스트 분들이 오셔서 함께 달렸습니다. - 회복잘하시고, 다음 주에 즐거운 마음으로 만나요~ - 📣12월 스타트런 훈련은 화,목 저녁 반, 수요일 저녁반, 토요일 오전반 이렇게 진행됩니다. 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣2월 25일 고구려마라톤 단체접수 중입니다. - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~ (다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 해드립니다. - #스타.. 2023. 12. 16. 이전 1 2 다음 728x90
