728x90 트레드밀1 스타트런 러닝클래스 동계체력반 토요일 오전 훈련 했습니다~ - 2023-12-02 스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 - 12월 스타트런 훈련이 시작되었습니다. - 토요일 첫 훈련 이었기에 체조 하기 전에 트레드밀 위에서 각자 뛰어보고 영상을 찍어드리고 피드백을 받는 시간을 가졌습니다. - 각자 신경써야 되는 부분이 다르기에 그에 맞는 처방을 해드렸습니다. 팔치기를 보기 위해 옆에서 촬영 그리고 착지를 보여드리기 위해 뒤에서 촬영을 해드렸습니다. - 훈련 스케줄 📌1:1 트레드밀 러닝 후 러닝자세 피드백 📌체조 📌어린이대공원 그룹별 조깅 📌오르막 피치 & 오르막질주 📌실내보강운동(스쿼트 3세트) 📌마무리 스트레칭 📌단사타임 - 모두 수고하셨습니다. 스타트런 훈련을 처음 받으시는 분들도 계셨는데 궁금한 것이 있으시면 언제든지 물어봐주세요~ - 회복잘하시고.. 2023. 12. 3. 이전 1 다음 728x90
