728x90 육상교실3 2024년 1월 13일 토요일 스타트런 정기훈련 - 2024-01-13 스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 - 토요일반은 오전 8시 50분 에 집결합니다. 오늘은 스타트런 매장에서 모였습니다 - 훈련 스케줄 📌체조 📌워밍업조깅 📌질주 📌회복조깅 📌스쿼트 📌단사타임 - 등산 같은 워밍업 이었지만 워밍업 조깅와 질주 모두 수고하셨습니다 단체 사진 올려봅니다. 스타트런 러닝 클래스는 모든 요일 훈련이 마찬가지이지만, 처음 달리기 하시는 분들에게도 맞춤식으로 훈련을 제공해드리고 있습니다. 처음 달리기를 하시는데 어떻게 달리는 것인지 궁금하거나 다른 운동을 하셨는데 달리기를 한 번 해볼까 하는 분들에게도 도움이 되는 러닝 클래스 입니다. 각자 컨디션에 맞춰서 진행을 하기에 혹시 러닝 클래스 참여는 해 보고 싶은데 망설이시는 분들이라면 게스트 훈련 참여.. 2024. 1. 15. 2024년 1월 11일 목요일 스타트런 훈련 - 2023-01-11 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 오래간만에 트랙상태가 좋은 날이었습니다 곳곳에 미끄러운 곳이 있긴 했지만 그래도 훈련하기엔 무리 없었습니다~~~ - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 워밍업 조깅 📌질주 그룹별 진행 📌회복조깅 📌단사타임 - 현지코치님이 워밍업조깅도 함께 질주 훈련도 함께 해 주셔서 회원분들이 의지 뿜뿜 얻고 더 열심히 한 것 같네요👊👊👊 모두 수고하셨습니다. - 다들 컨디션 관리 감기 조심하세요~ 회복 잘하시고 다음 주 화요일에 뵙겠습니다. - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 진행중입니다 .. 2024. 1. 12. 2024년 1월 10일 수요일 스타트런 정기훈련 - 2024-01-10 - 1월 스타트런 수요일반 정기 훈련 - 훈련 스케줄 📌체조 📌워밍업 조깅 20분 📌힐트레이닝 (그룹별로 횟수 다르게 적용) 📌마무리 운동 📌단사타임 - 수요일반은 서울대에서 진행합니다. - 게스트분들 포함 새로오신 분들이 있어서 즐겁게 운동을 진행했습니다. - 오르막 훈련도 모든 회원분들이 열심히 하셔서 뿌듯한 훈련이었습니다. 회복잘하시고 감기 걸리지 않도록 조심하세요~ - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다. 참여원하시면 문의주세요. - 📣스타트런은 팀영양사와 함께 매달 2주간 영양코칭방을 운영합니다. - #수요일 #스타트런 #김승호코치 #장한솔코치 #서울대트랙 #보강운동 #오르막훈련 #인터벌 #영양코칭 #조깅 #러닝교실 #달리기.. 2024. 1. 11. 이전 1 다음 728x90
