728x90 오르막훈련3 2024-05-02- 스타트런 목요일 러닝 클래스 - 2024-05-02 - 스타트런 목요일 러닝 클래스 - 화목반 스타트런 러닝클래스는 대치유수지체육공원에서 7시 50분에 시작됩니다.- 본인이 속한 그룹별로 훈련 스케줄이 상이하며 역량과 컨디션에 맞게 프로그램을 진행하고 있습니다. - 오늘 훈련은 조깅 후 오르막 훈련을 진행했습니다. - 처음 달리기 시작하시는 분들은 그에 맞게 훈련 스케줄 조정하며 함께 합니다. - 🎁현재 스타트런 카페에서 알림받기이벤트를 진행중입니다. (~5/10) 많은 참여 부탁드립니다. - 보다 즐겁고 알차게 훈련을 할 수 있도록 다양한 이벤트와 훈련 프로그램을 구성하겠습니다. 많은 관심 부탁드립니다. - 이번주 대회 나가시는 분들 파이팅입니다.🙌🙌🙌 - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 .. 2024. 5. 4. 3월 9일 스타트런 러닝클래스 훈련 - 2024-03-09 - 스타트런 토요일 러닝 클래스는 스타트런 매장에서 집결하고 진행합니다. - 날이 추워서 매장에서 체조를 진행 후에 어린이대공원으로 이동했습니다. - 그룹별로 나누어서 어린이대공원을 조깅했습니다. 처음 달리기 하시는 분들도 오늘 처음 클래스에 오신 분들도 끝까지 열심히 조깅했습니다. - 러너 분들과 함께 파이팅 외치며 즐겁게 달렸습니다. - 실외에서 좀 더 운동을 진행 후 실내로 이동했습니다. 실내에서 보강운동까지 진행하며 달리기에 필요한 근육을 강화 시켰습니다. - 스타트런 러닝클래스는 처음 달리기를 시작하시는 분들 함께 달리며 체계적인 훈련을 배우고 싶으신 분들 달리기 자세를 좀 더 이쁘게 바꾸고 싶으신 분들 모두 환영합니다. - 오늘 훈련 모두 수고하셨습니다. - 즐거운 주말.. 2024. 3. 11. 스타트런 러닝클래스 동계체력반 토요일 오전 훈련 했습니다~ - 2023-12-02 스타트런 동계체력반 토요일 오전 러닝 클래스 - 12월 스타트런 훈련이 시작되었습니다. - 토요일 첫 훈련 이었기에 체조 하기 전에 트레드밀 위에서 각자 뛰어보고 영상을 찍어드리고 피드백을 받는 시간을 가졌습니다. - 각자 신경써야 되는 부분이 다르기에 그에 맞는 처방을 해드렸습니다. 팔치기를 보기 위해 옆에서 촬영 그리고 착지를 보여드리기 위해 뒤에서 촬영을 해드렸습니다. - 훈련 스케줄 📌1:1 트레드밀 러닝 후 러닝자세 피드백 📌체조 📌어린이대공원 그룹별 조깅 📌오르막 피치 & 오르막질주 📌실내보강운동(스쿼트 3세트) 📌마무리 스트레칭 📌단사타임 - 모두 수고하셨습니다. 스타트런 훈련을 처음 받으시는 분들도 계셨는데 궁금한 것이 있으시면 언제든지 물어봐주세요~ - 회복잘하시고.. 2023. 12. 3. 이전 1 다음 728x90
