728x90 어린이대공원런5 2024-08-10-스타트런 토요일반 러닝 클래스 - 2024-08-10 - 스타트런 토요일반 러닝 클래스 - 토요일반 스타트런 러닝클래스는 오전 8시에 어린이대공원 잔디축구장에서 모여 진행합니다. 사전조사해 주신 것을 토대로 역량에 맞게 훈련을 진행합니다. - 오늘 훈련은 그룹별 워밍업 조깅 후 오르막 훈련 그리고 보강운동 등등을 진행했습니다. 수고하셨습니다. - 스타트런 러닝클래스는 처음 달리기를 시작하시는 분들도 프로그램에 참여하실 수 있습니다. - 근력운동챌린지로 보다 즐겁고 알차게 훈련을 할 수 있도록 다양한 이벤트와 훈련 프로그램을 구성하겠습니다. 많은 관심 부탁드립니다. - 다음 훈련 때 뵙겠습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요. - 📣스타트런 모든 자세한 소식들은 네이버.. 2024. 8. 12. 3월 2일 토요일 스타트런 러닝클래스 훈련 - 2024-03-02 - 3월 스타트런 토요일반 훈련 - 토요일반은 아차산역 근처에 위치하고 있는 스타트런 매장에서 집결을 합니다. - 갑자기 추워진 날씨에 장갑을 꼭 챙기라고 말씀 드렸으며 어린이대공원으로 이동해서 실외 훈련을 진행했습니다. - 그룹별로 조깅을 진행합니다. 스타트런은 달리기를 처음 하신 분들 그룹도 있어서 오늘 처음 달리신 분들도 편하게 참여하실 수 있습니다. - 실외 훈련을 진행하고 나서 실내로 이동하여 실내보강운동까지 진행했습니다. - 실내매트를 활용하여 여러가지 운동을 진행했고 서로 으쌰으쌰 하면서 운동을 할 수 있었습니다. - 처음 스타트런 훈련에 참여하신 분들 포함 모두모두 수고하셨습니다. - 근육통이 생기실 수도 있는데 마사지 잘 해주세요~ 회복 잘해주세요~ - 📣스타트런에.. 2024. 3. 3. 2024년 2월 24일 토요일 스타트런 러닝클래스 훈련 - 2024-02-24 - 2월 스타트런 토요일반 훈련 - 오늘은 아차산역 근처에 위치하고 있는 스타트런 매장에서 집결했습니다. - 훈련 전에 내일 대회에 대한 이야기 요즘의 컨디션 등등에 대해 이야기를 나누면서 훈련을 시작했습니다. - 실내에 짐을 두고 어린이대공원에 위치한 트랙으로 장소를 이동하였고 그곳에서 훈련을 진행했어요~ - 훈련을 하다보면 힘들 때도 있지만 함께 달리는 동료가 있다는 사실만으로 힘이 나기도 하는 것 같습니다. 숨소리는 거칠어지지만 모두 끝까지 열심히 했네요~~ - 회원분들 모두 수고하셨습니다. 회복잘하세요~~ 컨디션 관리 잘하시고 대회 때 뵙겠습니다. - 📣스타트런에 궁금하신 사항이 있으시면 카카오톡 채널 "스타트런"에 문의 주세요.📣 카카오톡채널 - 스타트런 (kakao.co.. 2024. 2. 27. 12월 1일 광진구 달리기 교실을 진행했어요~ - 2023-12-01 광진구 달리기교실 7회차 - 매주 금요일 저녁 스타트런 러닝클래스와 광진구육상연맹에서 광진구민 달리기 교실을 진행합니다. - 추운 날씨임에도 불구하고 많은 분들과 함께 운동을 할 수 있었습니다. ✔ 체조 ✔ 어린이대공원 그룹별 조깅 (2바퀴/ 1바퀴) ✔ 오르막 훈련 ✔ 실내보강운동 📍스쿼트 📍런지 📍골반운동 ✔ 마무리스트레칭 - 조깅을 하기 전에 체조를 했습니다. 그리고 어린이대공원 2바퀴 조깅을 그룹을 나누어서 진행했습니다. 진행후에 단체사진을 찍었습니다. 그리고 나서 실내로 다시 보강운동을 진행했습니다. 스쿼트 런지 비롯 다양한 보강운동을 하고 난 뒤에 마무리 스트레칭을 했습니다. 모두 수고하셨습니다. 다음 주가 마지막 회차입니다. 많은 분들의 참여 부탁드립니다. - 총 8회.. 2023. 12. 2. 12월 스타트런 동계체력반 모집합니다. (토요일 오전 총 5회) STARTRUN 2023년 12월 동계체력반 회원 모집 - 스타트런 러닝교실에서 12월 동계체력반 (토요일 오전) 회원 모집을 합니다. - 코치진들이 엘리트선수 출신으로만 구성 되어 있고 그룹 전담 코치님에게 꼼꼼하게 배우실 수 있습니다. 훈련 받으시는데 최상의 환경을 만들어 드립니다. - 처음 달리기를 시작하는 분들 보강운동의 필요성은 알지만 혼자 하기 힘드신 분들 부상없이 달리고 싶으신 분들 기록단축을 원하시는 분들 모두모두 환영합니다. - 달리기에 대한 열정으로 뭉친 스타트런에서 함께 해요~ - 스타트런 토요일 동계훈련반 - ✔신청기간:11월10일~ 11월 29일 ✔훈련 시작일:12월 2일 ✔훈련 날짜:12월2일, 12월 9일, 12월 16일, 12월 23일, 12월 30일 (총5회) ✔시간: 오전.. 2023. 11. 10. 이전 1 다음 728x90
